Анна Блэк — Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Загрузка...

Автор: Анна Блэк

Перевод: Я. В. Тимкова

Год выхода: 2015

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-91760-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Книги, Литерат., Состояния и явления психики, Эзотерика

О книге

«Анна Блэк — Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента»

Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что – когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно.

Никуда не спешите – книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.