Гретхен Рубин — Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

приобрести бумажную книгу

Автор: Гретхен Рубин

Перевод: Элеонора И. Мельник

Год выхода: 2015

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-699-98167-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

 

О книге

«Гретхен Рубин — Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими»

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги.

Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.

Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.