Михаэла Акст-Гадерманн, Петер Акст — Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию

Автор: Михаэла Акст-Гадерманн, Петер Акст

Перевод: А. Бождай

Год выхода: 2016

Издательство: Альпина Диджитал

Книга из раздела: Красота и здоровье

 

О книге

«Михаэла Акст-Гадерманн, Петер Акст — Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию»

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем – показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе – то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.