Обре Эндрюс, Карен Блат — 50 шагов к себе. Как стать счастливее

Перевод: Юлия Ю. Змеева

Иллюстрации: Вероника Колиньон

Год выхода: 2017

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN:

978-5-00117-377-9

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги

О книге

«Обре Эндрюс, Карен Блат — 50 шагов к себе. Как стать счастливее»

Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения,, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни!

Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.