Елена Рвачева

Как найти свое счастье после развода. 50 простых правил

 

Психология. Всё по полочкам

 

Введение

 

Какое колючее слово – «развод». И неважно, по чьей инициативе он случился – вашей или вашего партнера. Неважно, как и сколько вы жили вместе. Возможно, развод вам только предстоит. Как бы там ни было – это всегда стресс. Рушится привычный уклад, впереди – неизвестность. Наверное, каждая женщина, которая оказалась в такой ситуации, не раз задавала себе вопрос: «Почему так случилось? Где, когда, как появилась первая трещина? Что стало причиной непонимания, недовольства?» Многие винят во всем бывшего супруга: «Как я могла жить с ТАКИМ?» А некоторые, наоборот, берут вину на себя: «Наверное, это я во всем виновата – от хороших жен не уходят…»

Терзаться, обвинять другого и винить себя можно бесконечно – кое?кто даже получает от этого удовольствие, но… зачем это вам? Остановитесь. Скажите себе: ХВАТИТ. И – примите случившееся. Все уже случилось, диагноз поставлен, надо думать, как вылечиться, а не как хворать. Возможно, сейчас вам очень трудно в это поверить, но развод – не конец света. У Ричарда Баха есть прекрасная фраза: «То, что гусеница называет Концом света, Мастер назовет бабочкой». Может, и для вас это шанс на возрождение и открытие в своей личности новых, неожиданных и прекрасных граней, шанс найти счастливые отношения. Надеюсь, что эта книга поможет вам лучше понять себя, обрести почву под ногами, стать сильнее и начать новую жизнь.

 

Глава 1

Развод – это случилось

 

Развод, вероятно, почти столь же стар, как и брак. Хотя я полагаю, что брак на неделю?другую древнее.

Вольтер

 

Правило 1

Все, что происходит с нами, не случайно. Только мы сами в силах отличить реальность от вымысла

 

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…» – типичная схема развития отношений. Но если встречу с избранником можно списать на игру случая, то дальнейшее зависит напрямую от нас самих.

Для чего люди вступают в брак? Вопрос не праздный, потому что, как это ни парадоксально, причины заключения брака могут впоследствии стать причинами его расторжения. В идеале, поводом для создания семьи может быть только любовь. Но то в идеале, а на деле случается по?разному… Бывает, за любовь мы принимаем мимолетное, хоть и сильное увлечение. А бывает, что, принимая решение соединить свои судьбы, люди мечтают не столько о том, как им будет вместе, а о том, как будет именно кому?то из двоих – безо всякого «вместе». Так что не стоит злиться и винить кого бы то ни было за несбывшиеся мечты – лучше задуматься о том, что все, что происходит с нами, случается для чего?то. Чаще всего для осознания ошибок и путей их исправления. Брак тоже может быть ошибкой, и тогда развод можно воспринимать как избавление.

Давайте разберемся.

Итак, это случилось. Ничего не поделаешь. Что мы чувствуем после развода? Опустошение, страх, боль, панику. Это и понятно: вы потеряли частицу себя. И все же это не потеря какого?то органа тела: руки, ноги и пр. Тем более что даже с тяжкими увечьями люди продолжают жить и бороться за свое счастье! Так что и развод – не повод для паники, черных мыслей и депрессии.

Развод – это потеря близкого, ставшего привычным человека, отказ от заведенного образа и ритма жизни, перспектив и совместных планов. Это стресс, т. е. ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное равновесие человека. Но, продолжаясь длительное время, она может отрицательно сказаться на здоровье, поэтому бороться со стрессом нужно незамедлительно.

Если б можно было всю смуту, растерянность, тоскливые и тревожные мысли остановить щелчком выключателя! Увы, такой выключатель в нашем сознании природой не предусмотрен. Значит, мы обречены на бесконечное страдание? Слава богу, нет – со стрессом можно не только бороться, но и победить его. Вот некоторые способы.

 

Правило 2

Мы способны принимать правильные решения и совершать адекватные поступки только в спокойном состоянии

 

Легко говорить: в спокойном состоянии – ни днем, ни ночью душа не на месте, ничто не помогает. Понимаю, и со мной такое бывало. И вот что мне помогает в таких случаях.

1. Расслабьтесь. Во время стресса все мышцы непроизвольно напрягаются, что причиняет нам дополнительную боль. Можно сделать расслабляющий массаж или принять теплую ванну. Гарантирую: вы почувствуете себя немного легче.
2. Восстановите дыхание. В стрессовой ситуации дыхание учащается, порой мы просто задыхаемся от негативных эмоций. Значит, надо вернуть размеренное дыхание. Сядьте или лягте поудобнее и попробуйте в течение нескольких минут глубоко вдыхать и медленно выдыхать. Мне также очень помогает такой прием: я закрываю глаза и на мгновение задерживаю дыхание, а потом делаю резкий выдох. Повторив это нехитрое упражнение несколько раз, я чувствую облегчение.
3. Выпейте теплого чаю, желательно травяного или зеленого. Это успокоит нервы и просто доставит удовольствие своим вкусом.
4. Взгляните на себя в зеркало. Заметили на лице новые морщинки? Так проявляются злость и ненависть. Разве такой вы привыкли видеть себя раздраженной и хмурой? Неужели вы готовы принимать себя такой? Конечно, нет. Сделайте маску. Нанесите расслабляющий крем. Ничто так не успокаивает женщину, как забота о своей красоте. И поддерживать себя в форме, и следить за собой мы должны в любой ситуации. Тем более времени на это у вас явно прибавилось.
5. Помассируйте себе голову. Приятные ощущения помогут справиться с головной болью и успокоиться.
6. Понюхайте свои любимые духи. Запах отвлечет от грустных мыслей и прибавит положительных эмоций.
7. Нарисуйте на бумаге то, что чувствуете. Не заботьтесь о художественной отделке и не переживайте, что у вас нет дара С. Дали, – рисуя, вы просто выгоняете из себя негатив.
8. Спойте или потанцуйте – песня и танец помогают настроиться на хороший лад, восстановить дыхание, почувствовать легкость.
9. Сделайте что?нибудь приятное для себя и насладитесь этим вдоволь.
10. Займитесь шопингом. Некоторым он здорово помогает поднять настроение и забыть о проблемах.
11. Не замыкайтесь в себе, чаще гуляйте, лучше всего где?нибудь на природе, наслаждайтесь чистым воздухом, свежими красками, понаблюдайте за птицами и животными. Почувствуйте, что жизнь продолжается. Что жизнь прекрасна…
12. Читайте хорошую литературу. Она поможет немного забыться.
13. Можно сходить на концерт, в театр, кино или цирк. Побалуйте себя хорошим настроением.

Самое главное, не унывать, и – помните барона Мюнхгаузена? – постараться вытащить себя за собственную косичку из трясины стрессового состояния. Попробуйте! И вы увидите, что это работает! К тому же это не только полезно, но и просто приятно.

 

Правило 3

Приучайте себя к хорошему

 

А для этого тренируйте мозг, тело и даже легкие. Вырабатывая в себе привычку хорошо себя чувствовать независимо от обстоятельств, мы нейтрализуем вред, который несут в себе стрессовые ситуации.

Нужно давать выход своим эмоциям. Самый лучший способ «выпустить пар» – физическая нагрузка. Займитесь домом или огородом. Сходите в спортзал или в бассейн, сделайте пробежку, покатайтесь на велосипеде, верхом – все, что вы любите и можете делать, поможет, но – без фанатизма: все хорошо в меру.

Кроме того, нужно дать себе выплакаться. Не стесняйтесь! Говорят, слезами горю не поможешь. Горю, может быть, и нет, а вот себе очень даже поможешь. Слезы снимают стресс и действуют как антибактериальное средство. Выделение слез сопровождается повышением сопротивляемости организма заболеваниям благодаря специальным ферментам. Позволив себе выплакаться, вы сразу почувствуете облегчение. Да вы, наверное, и сами это знаете!

Кроме того, выходу негативной энергии способствует общение с близкими, правда тут есть одно важное условие: не переносите на них свое раздражение! Женщинам свойственна эмоциональность. Мы плачем над книгами и сериалами, жалеем и кормим бездомных животных, переживаем за детей и т. д. Но зачастую именно эмоциональность портит наши отношения: мы можем сорваться, наговорить глупостей, обидеть. Поэтому «учитесь властвовать собой», как говорил один литературный герой, учитесь управлять ситуацией, даже самой безвыходной. Кстати, вот простой рецепт: совсем необязательно в сотый раз говорить лучшей подруге о своей обиде, страданиях и т. п. – никто не спорит, что вам тяжело и что у вас серьезная проблема, но… это ведь не единственная тема для разговора на свете!

Ну а если поговорить не с кем? Попробуйте писать: порой бумага – лучший собеседник: и молчаливый, и терпеливый, и не возражающий.

 

Правило 4

Не можете изменить ситуацию? Меняйте к ней отношение

 

Гнев разуму не товарищ. Старая истина. А если он вдруг начинает душить? Уговаривать себя: «Спокойно, не надо раздражаться»? Кому?то это, может быть, и помогает, но на иных подобные уговоры действуют, как красная тряпка на быка: «Спокойно? С какой стати мне быть спокойной?! Да я не желаю быть спокойной!!!» – и… в общем, сами знаете, как это бывает. Что же делать? А вот что: попытаться рационализировать свой гнев. Для этого нужно понять ситуацию и придать ей другую окраску. Найдите хоть что?нибудь хорошее в том, что случилось. Ну, например, у вас появилось больше времени на себя любимую, а дальше – пофантазируйте, на что можно употребить неожиданно свалившийся на вас досуг. Ну, например, заняться мандаринским диалектом, научиться ездить верхом или доить корову, переклеить обои в гостиной – в этом вам вряд ли понадобятся советчики.

Умерить свой пыл вы можете и другим путем: попробуйте, вместо того чтобы злиться на человека, представить, что он попал в беду. Вам сразу станет его жаль, и гнев сменится на милость или на жалость.

Или так: представьте себя полноводной широкой рекой, а своего обидчика – тоненьким ручейком. Вообразите его в смешной ситуации или одежде. Представьте себе, что вы наказываете его. (Ого, вы уже улыбаетесь?)

Умение владеть собой и контролировать свои эмоции дается нелегко. Но научиться этому нужно. Ведь тот, кто умеет не раздражаться и оставаться хладнокровным, не только выигрывает, но и обезоруживает своего оппонента. Кроме того, именно более уравновешенный человек управляет ситуацией, а значит, не позволит ей выйти из?под контроля.

 

Правило 5

Из любой ситуации нужно уметь находить выход

 

Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет – причины.

Дж. Рон

 

Выйти из стрессовой ситуации непросто, но – возможно. Убедите себя, что вы обязательно справитесь, ведь самое страшное уже позади.

Нужно использовать все возможности, приложить все силы, чтобы не отдаться своему горю и выйти к свету.

Не опускайте руки, если не сразу все получается. Не стесняйтесь неудач – от них никто не застрахован. Главное – не останавливаться, идти во что бы то ни стало. Хуже все равно уже не будет, а вот лучше – очень даже может быть. И будет, если в это лучшее верить, если это лучшее приближать изо всех сил. Так почему бы не попытаться?

Выход из любой трудной ситуации требует осознания. Развод не случается вдруг. Этому явно предшествовали какие?то события или действия. Возможно, ваш разрыв – это всего лишь закономерность или неумение справиться с ситуацией. В любом случае для движения вперед и во избежание ошибок в будущем нужно понять, что именно с вами стряслось. Чего не хватило в ваших отношениях, а чего, возможно, было слишком много.

А были ли вы вообще счастливы в браке? Если да, то почему не сберегли счастья? Что встало на вашем пути? Ну а если нет, то тогда и жалеть не о чем. Однако прошлые ошибки все?таки надо учесть. Правда, зачастую однозначно ответить на поставленный вопрос довольно трудно. Женщина склонна сомневаться и порой просто не знает, была ли счастлива. Выходя замуж, все женщины счастливы оттого, что любимый человек их выбрал. В браке же счастье обретает другие оттенки, оно невозможно без взаимного уважения и взаимной поддержки.

Чтобы понять, насколько вы действительно были счастливы в браке, ответьте на следующие вопросы:

1. Если бы вы теперь выходили замуж, вы бы опять выбрали своего бывшего мужа, зная все его плюсы и минусы?
2. Таким ли вы представляли себе семейное счастье?
3. Находите ли вы общий язык с друзьями мужа и его родственниками?
4. Приносил ли секс с мужем удовлетворение?
5. Предупреждал ли вас муж о том, что задерживается на работе?
6. Вы вышли замуж по любви?
7. Вам нравились его интересы, увлечения?
8. Вы считали его работу достойной?
9. Вы отдыхали вместе?
10. Вам нравилось говорить с мужем по душам?
11. Быстро ли супруг мог поднять ваше настроение?
12. Вы никогда не ходили по дому в халате и непричесанной?
13. Ваш муж был внимателен и приветлив к вам?
14. Делился ли с вами супруг своими служебными проблемами?

Если ответов «да» больше, то, возможно, вы были в браке счастливы. Или хотели себе такой казаться. Может, брак просто разбился о какие?то подводные рифы семейного быта? Ну а если перевешивают «нет», то скорее всего ваш брак был ошибкой.

 

Правило 6

После драки кулаками не машут

 

Последствия разводов столь же разнообразны и индивидуальны, как и причины разводов.

Иногда его последствия катастрофичны: выбитые из привычной колеи люди способны разувериться в будущем и теряют смысл своего существования.

Негативные последствия у развода есть, как у любой неприятной ситуации. Надо научиться подходить к этому более спокойно и обдуманно.

Зачастую разведенные супруги не перестают скучать, испытывать чувства тревоги и желания помогать, опекать, участвовать в жизни «бывшего» или «бывшей», хотя сами выступали инициаторами развода. И даже если развод был взаимным, согласованным решением, после него может возникать потребность общения друг с другом и даже желание вернуть былое.

Но это совершенно бесполезное занятие отнимает много времени и сил, а удовлетворения так и не приносит. Поэтому стоит задуматься, зачем тратить свою жизнь без пользы, если можно наполнить ее новыми живыми впечатлениями и эмоциями.

 

Правило 7

Не так страшны последствия, как наше отношение к ним

 

Отдавшись во власть сильным эмоциям, мы рискуем оказаться в вымышленном мире: более или менее объективная картинка событий теряет реальные черты, перспектива искажается, что?то становится с ног на голову, черное превращается в белое… Возможно, подобные трансформации кого?то и увлекают и даже смягчают остроту переживаний. Но учтите: это краткосрочный эффект, потом станет только хуже. Стоит ли тратиться на такое вот накручивание себя? Лучше вовремя остановиться.

Наша оценка человека зачастую не совпадает с той оценкой, которую ему дают окружающие. Это не значит, что вы не разбираетесь в людях. Просто каждый мерит на свой аршин. Единомышленники и так?то нечасто встречаются, а уж когда речь идет о разводе, и подавно: каждый супруг, как правило, тянет одеяло на себя. Поэтому не доказывайте никому, что вы не виноваты, и не убеждайте в том, что ваш бывший – негодяй. Оставьте это при себе. Помните, что это был ваш выбор, что вы прожили с этим человеком какую?то часть своей жизни, в которой далеко не все было мрачно и безнадежно. Он тоже – часть вашей жизни. Не унижайте и не уничтожайте себя, вычеркивая эти страницы опыта, пусть даже горького. Что было, то было. Примите это. Но это прошло, кончилось. Теперь вы другая, он стал другим. Это жизнь. Жизнь – в вечном движении, изменении. Так что лучше задуматься о том, что вы можете изменить к лучшему, потому что вы этого достойны!

Послушайте мнения окружающих вас людей. Ведь со стороны зачастую видно больше. Это поможет сделать правильные выводы.

 

Правило 8

Окружающих нужно готовить к разводу не меньше, чем себя

 

После развода женщина часто теряет связи не только с бывшим мужем и его родственниками, но и с общими друзьями, бывает, и с подругами. Меняется все, и заметнее всего – повседневная жизнь. Из?за сокращения семейного бюджета женщина порой вынуждена подрабатывать или вообще сменить место работы. Она больше устает и меньше занимается своими детьми.

Развод способен серьезно травмировать психику ребенка. Оказавшись в неполной семье, дети частенько начинают делать все назло, плохо слушаются, капризничают, грубят, протестуя таким образом против происходящего с родителями. Ребенок может почувствовать себя виноватым за то, что мама с папой расстались, он может сделать ответственным за семейный разлад родителя, с которым остается, и начать ему мстить за разрушение былой гармонии и ощущения защищенности.

Помочь в этих обстоятельствах ребенку – первостепенная задача, перед которой должны померкнуть все наши личные обиды и боль. Поэтому крайне важно подготовить его к этой драме, а после сделать все, чтобы максимально нивелировать ее эффект.

Нужно постараться сохранить, насколько это возможно, привычный жизненный уклад, не забывать о семейных традициях и привычках. Так, если по субботам вы все вместе убирались в доме, то с уходом папы не нужно пытаться отстранить ребенка от домашних дел – это только ухудшит его самочувствие. По воскресеньям продолжайте ходить в кино или театр, как вы это делали до развода. Возьмите часть папиных обязанностей, таких как игры, прогулки, конструирование и т. п., на себя или разделите их с родственниками. Ребенок должен понимать, что ритм жизни остался прежним.

Не ссорьтесь с бывшим супругом в присутствии ребенка – попробуйте найти с ним общий язык ради блага ваших общих детей.

Ни в коем случае не препятствуйте общению ребенка с папой и родственниками. Пусть бабушка, как и прежде, раз в месяц забирает внука на выходные. Не переводите ребенка в новое учебное заведение. Все новое в этот период может только навредить ребенку, непривычная обстановка и незнакомые люди могут вызвать у него еще больший стресс.

Не стоит обманывать ребенка выдуманными историями о папиных командировках – лучше откровенно скажите ему, что папа жить вместе с вами больше не будет, но он так же любит его и будет общаться с ним, как всегда.

Уделяйте ребенку побольше времени, гуляйте с ним, ходите в кино, смотрите вместе мультфильмы, читайте. Все это поможет пережить развод и ребенку, и вам.

 

Правило 9

После развода устанавливается новый статус бывших супругов

 

Итак, свершилось… «Мы» больше нет – есть только «я» и «я». Один из вас покидает дом, но даже если вы продолжаете жить вместе, происходит раздел хозяйства, жилища, бюджета и т. д. И каждый начинает строить свой новый образ жизни.

Главное в постразводный период – стабилизировать отношения с бывшим супругом и сделать это необходимо не только, а может, и не столько ради вас, сколько ради вашего ребенка (детей). От вас потребуется самоотверженность – в буквальном смысле этого слова. Потому что обида, боль, жажда мести, растерянность, отчаяние и тому подобные захлестнувшие вас эмоции не должны вас заставить забыть об интересах ребенка. Переключитесь полностью на них – с собой у вас еще будет время разобраться. Развод – очень серьезный удар по детской психике, и смягчить его можно, только окружив ребенка заботой. Сами понимаете, речь идет не о сюсюканье и постоянном поглаживании по головке с причитаниями и пролитием слез, но о вдумчивом и доброжелательном внимании, открытости и искренности в отношениях с ним. Если о будущем детей вы не можете договориться сами, в дело вступает суд. Принятие решения, однако, может затянуться, поэтому не оставляйте попыток найти компромисс с бывшим супругом во имя благополучия ребенка.

Развод оформляет экономический разрыв. Совместно нажитое имущество делится по закону или в соответствии с договоренностью между супругами. Но опять?таки необходимо определиться с содержанием ребенка. Вы можете договориться о сумме и условиях алиментов или вовсе отказаться от них. Помните, однако, что алименты выплачиваются только с момента решения суда. Это значит, что никто из родителей не может взыскать алименты на ребенка за прошедшие годы, если он ранее не обращался по этому вопросу в суд.

 

Правило 10

«Думайте сами, решайте сами: иметь или не иметь…»

 

Как сложится жизнь после развода: сохранятся ли добрые отношения между бывшими супругами, родителями и детьми, друзьями и родственниками или эти связи разорвутся навсегда, – во многом зависит от вас.

В послеразводный период необходимо действовать максимально сосредоточенно, не поддаваясь влиянию эмоций, пусть даже сильных, глубоких и, если угодно, справедливых. Однако эмоции – дело преходящее, и вы это прекрасно знаете, так что важные решения лучше принимать, основательно взвесив все «за» и «против», трезво просчитав последствия и реалистично оценив свои возможности. Сосредоточьтесь на будущем, определите конкретные цели, наметьте промежуточные этапы, прикиньте, какие потребуются средства… Но помните: вы не Наполеон, не Тамерлан, вы Колумб, Лаперуз, Ливингстон – словом, вы готовитесь к увлекательному, хоть и трудному путешествию, но не к завоевательному походу. Ваша главная цель – созидание своей жизни в новых условиях, а не «уничтожение» бывшего супруга, как бы он ни провинился перед вами, с вашей точки зрения.

Особенно важно это помнить, если у вас есть дети. Они уж точно не виноваты в том, что ваши отношения распались, а потому попытки лишить их возможности видеться с папой, дедушкой и бабушкой и другими родственниками с его стороны вряд ли будут способствовать стабилизации внутри вашей новой «уполовиненной» семьи. Поймите: чувства и мысли ребенка, его отношения с миром взрослых – это его чувства и мысли, его отношения, и у вас нет ни малейшего права на них посягать или как?то контролировать. Так что поменьше гордыни – побольше мудрости и терпения. Вы справитесь, вы научитесь быть сильной и мудрой, уверяю вас.

 

 

Глава 2

«Разбор полетов», или Почему произошел развод?

 

Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по?своему.

Л. Толстой

 

Правило 11

Выяснить причины развода, чтобы в дальнейшем не совершать подобных ошибок

 

Кто?то самозабвенно наступает на одни и те же грабли, а кто?то, ожегшись на молоке, до умопомрачения дует на воду. Одно стоит другого – по степени бесперспективности и тупиковости. А главное, и в том и другом случаях происшедшее с вами не становится самым ценным, чем, в принципе, может обладать человек, – жизненным опытом, мудростью. Короче говоря, причины развода необходимо осмыслить: вам еще жить и жить и, разумеется, хочется, чтобы счастливо.

Причиной расставания, возможно, стала ваша несовместимость. Следующий тест поможет понять, подходили ли вы вообще друг другу.

 

ТЕСТ

 

Поставьте «ДА» или «НЕТ» рядом с высказываниями.

1. Я не жалею сил и времени на выяснение скрытых интересов супруга.
2. Мне не составляет труда найти компромисс, устраивающий обоих.
3. Мои усилия по поиску путей сотрудничества с партнером никогда не пропадают даром.
4. Часто я делаю поспешные выводы, вместо того чтобы выяснять истинные желания другого.
5. Мне удавалось общаться в семье на равных, т. е. с позиции «я – хороший, ты – хороший».
6. Сотрудничество – самый трудный, но самый эффективный способ сохранения хороших взаимоотношений.
7. Я умею выражать свои желания и интересы без упреков в адрес партнера.
8. Я стремлюсь выслушивать другого и создаю для этого благоприятную атмосферу.
9. В конфликте меня поглощают обида и недовольство партнером.
10. Не считаю нужным сдерживать себя, высказывая партнеру все, что о нем думаю.
11. Мне очень важно понять мысли, чувства и желания супруга.
12. Свое недовольство поведением другого я часто выражаю фразами: «Ты никогда…», «Ты всегда…».

 

Ключ

 

За каждое «да» за пункты 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 11 и за каждое «нет» за пункты 4, 9, 10, 12 поставьте 1 балл. Остальные пункты – 0.

0–4: Совместимым с супругом вас вряд ли назовешь. Увы! Если вы часто конфликтовали с мужем, то вполне возможно, что в этом немалая доля и вашей вины. Напрасно вы считаете обсуждение проблем взаимоотношений пустой тратой времени. Можно сказать, что ваш брак был обречен.

5–8: Вполне вероятно, что вы не можете вовремя уступить или без обидных упреков в адрес супруга доказать свою правоту.

8–12: Скорее всего вы относитесь к тому типу счастливых людей, которые способны ценить и строить семейные отношения. Со стороны кажется, что другие всегда идут вам навстречу. И если развод все?таки произошел, то вы в этом не виноваты. Берегите свою способность находить общий язык с людьми. Ваша открытость и искренность обязательно сделают вас счастливой.

 

Правило 12

Стабильность брака – результат согласования ролей

 

Причиной разрыва может стать разница во взглядах на семью.

Образно говоря, семья – это экипаж корабля, каждый член которого знает свой маневр: один драит палубу, другой поднимается по вантам и поднимает паруса, третий управляется с воротом якоря, четвертый чистит картошку на камбузе. Вот только праздным пассажирам тут не место: все должны быть при деле и отвечать за свой участок. Если же один из супругов взваливает на себя все обязанности, а второй лишь покрикивает и дает ценные указания, то на борту можно и, по?моему, должно поднять мятеж, вручить тому, кто возомнил себя капитаном, черную метку и – высадить его на необитаемом острове, оставив ему огниво, топор и рыболовные снасти, чтоб не пропал с голоду и холоду.

Как же распределить роли в семье? Общего правила не существует. Есть семьи, в которых готовкой, стиркой и уборкой дома занимаются жены, а мужья отвечают за техническую часть: где привинтить, где просверлить, повесить и пр. Но бывает и так, что муж не подпускает жену к плите и сам готовит с удовольствием, стремясь каждый раз удивить свою милую новым рецептом. (Если получается не очень, приходится терпеть, есть и похваливать – никуда не денешься!) Хорошо, конечно, когда жена «не знает», где находится магазин, и обеспечение семьи продовольствием и хозяйственными припасами муж возлагает на свои крепкие плечи. Не верите? В жизни всякое случается, хотя и не так часто, как хотелось бы. Но как бы ни распределились обязанности, какова бы ни была степень мастерства членов экипажа, главное все?таки в том, чтобы оба – и муж, и жена – в любой момент не только были бы готовы прийти на помощь, но и приходили без лишних слов – бодро, весело, без страдальческих гримас на лице, не делая одолжения и не вспоминая о своем «подвиге» неделями после его свершения.

Каждый может по?своему относиться к распределению ролей и ожидать понимания и принятия своих принципов от супруга. Конфликты начинаются тогда, когда одна сторона пытается навязать свое мнение другой. Поэтому еще до вступления в брак необходимо узнать, насколько взгляды на семью у вас совпадают и способны ли вы договориться.

Есть еще один нюанс. В браке люди зачастую запускают себя, не следят за собой, убежденные в том, что дома некого стесняться – все, мол, свои, друг друга во всех видах видали и т. п. А значит, по дому можно ходить в таком затрапезе, что, как говорится, мама, не горюй! Это касается и мужчин, и женщин. Здесь важно понять вот что: содержа себя в порядке, вы не столько заботитесь о себе, сколько проявляете уважение к своей половинке, а значит, лишний раз подчеркивая ее значимость для вас.

 

Правило 13

Непонимание и нежелание принимать друг друга такими, каковы вы есть, – основная причина семейных конфликтов

 

Про такие семьи обычно говорят: не сошлись характерами. Оно, конечно, так, но проблема тут не в том, что не сошлись, а в том, что сходиться не пробовали. Взаимопонимание требует взаимного желания понять друг друга.

К великому счастью, мужчины и женщины «с разных планет», они психологически устроены очень по?разному – потому?то нас и влечет друг к другу, человека всегда влечет неизвестность, необычность, новизна, исследовательский инстинкт заложен в нас самой природой. Но… далеко не каждый исследователь готов к тому, чтобы ступить на новую землю с желанием узнать и понять ее, а не подчинить и поработить.

Мужчина часто считает, что раз и навсегда подтвердил свою любовь штампом в паспорте и ежемесячным пополнением семейного бюджета. Но женщине этого мало, ей необходимо постоянное внимание, подтверждающее то, что она – единственная, и каждый раз по?новому: слово, поцелуй, маленький подарочек, неожиданное предложение махнуть куда?нибудь прогуляться, на концерт, в кино… Именно из этой потребности рождается вечное: «А ты меня любишь?» Это не недоверие к чувствам мужчины, который нередко именно так и воспринимает подобные вопросы, а жажда слышать бесконечное: «Я тебя люблю». Но не думайте, что мужчины менее чувствительны к знакам внимания, только знаки эти совсем иного качества. Редкий мужчина оценит восхищение своим внешним видом (хотя и это не исключено), зато ему чрезвычайно польстит признание его компетентности, особенно в каких?то сугубо «мужских» сферах. «Неужели ты в одиночку сдвинул этот неподъемный шкаф?» «Как ты замечательно склеил чашку – ничего не заметно!» «Все забываю тебе сказать: дверь совсем перестала скрипеть, а ключ поворачивается без малейшего усилия!» «Ах, мои любимые маслины! Я только о них подумала, а ты уже принес! Ты просто читаешь мои мысли!»

Но как быть с пагубными пристрастиями к выпивке, азартным играм и т. п.? Однозначного рецепта нет и быть не может – настолько индивидуален каждый случай. У кого?то получается «завязать» раз и навсегда, у кого?то не очень, и за улучшением следует срыв. А кто?то и вовсе устраивает себя в этом качестве: хочу и буду, и тут, как говорится, хоть в лепешку расшибись, ничего и никак не поправишь… Правда, даже в таких случаях рядом, казалось бы, с совершенно пропащим человеком оказывается любящее, безгранично терпеливое и всепрощающее существо, которое продолжает верить в то, что все когда?то наладится, и изобретает все новые и новые способы повернуть своего непутевого супруга на путь истинный. Почему бы ей его не бросить – понятно же, что ничего уже не наладится, не станет лучше? А вот не бросает и ждет, надеется…

Подвиг ли это? Не знаю. Это – выбор. Главное тут – не жалеть и не осуждать, а понять, что все бывает в этой жизни: мы все разные и жизнь свою проживаем по?разному. Но вот чего, на мой взгляд, нельзя терпеть ни в коем случае, так это рукоприкладства. И не пытайтесь оправдать эту гнусность расхожей «мудростью»: бьет, значит, любит. Нет, не любит, потому что любовь не может унижать. Да и что это за мужчина, который поднимает руку на заведомо слабейшего? Слабак, который подведет и предаст в самый неожиданный момент. Впрочем, кому?то может нравиться и такая вот «ударная» демонстрация нежности… Вам выбирать. Но чаще всего рукоприкладство становится причиной расторжения брака.

Причиной развода зачастую становятся бытовые и жилищные проблемы, нехватка денег и неумение или отсутствие возможности их заработать, появление детей, постоянное вмешательство родственников в жизнь вашей семьи, долгие вынужденные разлуки, болезни, разница в возрасте и т. д.

Ответив на вопросы: «Могу ли я принимать своего супруга таким, каков он есть, не пытаясь его переделать? Способна ли с уважением или снисхождением относиться к его взглядам, привычкам, увлечениям?» – вы поймете, стоило ли вообще вступать с ним в брак и продолжать с ним общение.

 

Правило 14

Не стоит строить отношения только на привязанности

 

Если брак строится только на давней привязанности к мужу – другу, отцу детей, добытчику, то кому?то приходится приспосабливаться, менять свои принципы и взгляды на семью, а то и просто терпеть. Подобные браки встречаются сплошь и рядом. Нельзя назвать их несчастливыми, но и счастье, кажется, к ним не наведывается. Жизнь в них течет довольно ровно, но как?то тускло, без огонька, без блеска, не играет – она настолько однообразна, неинтересна, настолько один день похож на другой, что начинаешь сомневаться: да жизнь ли это? Впрочем, повторюсь: обстоятельства у всех разные, и кого?то такое прозябание может вполне устроить, даже показаться желанным. Как говорится, на вкус и цвет…

Однако нам сейчас важнее разобраться в разнице между любовью и привязанностью. Поначалу можно подумать, что это взаимозаменяемые понятия, а это вовсе не так. Привязанность – чувственная связь между людьми, порождающая взаимные ожидания эмоционального удовлетворения. Эта связь удерживает человека рядом с кем?то. Сильная привязанность очень похожа на любовь, поэтому их легко спутать. Однако привязанность потому и называется так – приВЯЗанность, – что по сути своей означает зависимость, обЯЗанность, долг, если хотите – тяжкий крест. Как хотите, но любви в таких отношениях нечем питаться, нечем жить, потому что любовь – освобождает, а не связывает, дает крылья, а не висит камнем на шее.

Думаю, вам будут любопытны результаты недавних исследований:

• Если мужчина полностью удовлетворен близостью, жена становится к нему прохладнее. Оказывается, прав был поэт: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей…»!
• Мужчина чувствует себя увереннее, если жена говорит «мы с мужем» и гордится его успехами.
• Гармонии больше в тех семьях, в которых муж стремится к эмоциональной близости, умеет найти подход к своей жене и разговаривает с ней.
• Чем ревнивее муж, тем меньше ему доверяет жена. Оно и понятно: если ты мне не веришь, с какой стати я буду верить тебе?
• Чем противоречивей чувства женщины к мужу, тем хуже он понимает ее. Недоверие вызывает недоверие. Это может привести к конфликтам либо отчуждению.

 

Правило 15

Идеальных мужей не бывает, и прекрасно!

 

Какая женщина не мечтает о таком мужчине, о котором пелось в популярной песенке:

 

Чтоб не пил, не курил

И цветы всегда дарил.

В дом зарплату отдавал,

Тещу мамой называл.

Был к футболу равнодушен,

А в компании не скучен.

И к тому же чтобы он

И красив был, и умен!..

 

Просто Буратино какой?то исправившийся: ни тебе упрямства, ни азарта, ни авантюризма, прости господи, залихватского вранья и бахвальства! «Муж?мальчик, муж?слуга, из жениных пажей…» А еще хорошо бы кнопочка на боку была «On/Off»: нужен – включили, нет – выключили! А теперь скажите честно: вам и впрямь нужен такой – вылепленный по шаблону, без сучка без задоринки манекен?

А вот еще любопытная цитата: «Мой жизненный опыт убедил меня, что люди, не имеющие недостатков, имеют очень мало достоинств». Это сказал Авраам Линкольн. Согласитесь, мудрый был человек – недаром же стал президентом.

Хорошо, если вы не тратите годы на поиск идеального мужа. Но ничуть не лучше (если не хуже!) этого – стремление подогнать супруга под свои требования. «Я его слепила из того, что было…», как поется в другой популярной песенке. Упаси вас бог от подобного «творчества»! Никто – слышите?! – никто из взрослых людей не любит, когда его учат жить. И вы тоже, между прочим, не так ли? Так что, если не хотите конфликтов и размолвок, не тратьте время на перевоспитание мужчины, лучше занимайтесь воспитанием детей – толку будет гораздо больше.

 

Правило 16

Будьте реалистом, не изводите ни себя, ни других мечтами о совершенстве

 

Как?то Пушкин сказал: «Поэму без плана предпочитаю плану без поэмы». Попробуйте заменить в этом высказывании поэму на жизнь – как вам? Что предпочтете вы? Конечно, ничего не стоит доводить до крайностей: жить, не имея никаких планов, едва ли возможно, и мы в мыслях, на бумаге или на дисплее расписываем себе хотя бы ближайший день, неделю, месяц и т. д. Удобно! Но горе вам, если план из помощника становится господином и подчиняет ваши силы, волю, время, жизнь – все, с единственной лишь целью: воплотить каждый пункт, ни на миллиметр не отходя от заданных параметров, ни на секунду не отставая от графика!

Если даже вам по плечу такая нагрузка, уверяю, подобных вам любителей планового хозяйства найдется немного, а уж среди мужчин – и подавно. В отличие от женщин – если не фанатиков, то, во всяком случае, в большинстве своем приверженниц порядка, – мужчины, как правило, падки на эксперименты с окружающим пространством: в них продолжает жить тот любопытный карапуз, который, невзирая на запреты и окрики, упорно сует пальчики в электророзетку, пугается, плачет, получив вполне ожидаемый удар током, но спустя три минуты после того, как высохли слезы, обязательно находит какое?то не менее рискованное занятие.

Если говорить очень обобщенно, то женщину больше волнует то, как это выглядит, мужчину – как это работает. Отсюда эти бесконечные «убери все за собой, положи на место; у тебя вечно такой беспорядок» и «ничего не трогай на моем столе – после твоей уборки ничего найти невозможно!» и т. п.

То же касается и семейного строительства. Женщины в большей степени ориентируются на выработанный с детства идеал Дома, в котором, как правило, легко угадываются многие стереотипы, внушаемые (а зачастую довольно агрессивно навязываемые) литературой, СМИ, кино? и телепродукцией. В этом нет ничего дурного – если только идеал не становится догмой, жестко регулирующей все жизненные процессы и взаимоотношения внутри семьи.

Мужчины в гораздо меньшей степени готовы подчинить свое существование готовому сценарию – ему интереснее попробовать и то, и это. И только если что?то совсем не получается, он, скрепя сердце и чертыхаясь, раскрывает «инструкцию», т. е. держит совет с вами. (Зачастую его надо еще как?то очень ненавязчиво пригласить к обсуждению!)

Кто правее? Никто. Или и она, и он. Сочетание этих двух, казалось бы, взаимоисключающих подходов и есть искусство домостроительства. Чуть перегнешь в одну сторону, получится домострой, в другую – стройка без дома. Учитесь вслушиваться, всматриваться, переспрашивать – учитесь понимать друг друга, не жалея сил и времени, а там глядишь, и дом устроится, и счастье утроится.

 

Правило 17

Попытки изменить близкого человека счастья не принесут

 

В первые мгновения влюбленности наше представление о мире искажается. Каждый влюбленный похож на мальчика Кая, в глаз которого попал осколок волшебного зеркала. Только если Кай обнаруживал в окружающем только дурное, влюбленный, напротив, видит лишь доброе и светлое, особенно в предмете своего обожания, и даже недостатки сквозь магический кристалл любви выглядят невероятно привлекательными. Таково любящее сердце. Чувство растет, крепнет, зреет, становится трезвее, умнее, требовательнее и зорче. Речь не идет о том, что в былых достоинствах взору любви открываются какие?то неприглядные стороны, – нет, речь о том, что в личности любимого становятся видны ростки каких?то качеств, которые до сих пор почему?то не проявили себя в полной мере. И вот тогда появляется желание помочь их росту, укреплению. И в таком желании нет ничего противоестественного и незаконного: любовь живет развитием, она растет – растем и мы, более того, мы вправе помогать расти друг другу. И это замечательно. Беда, однако, когда забота о росте, развитии подменяется программой коррекции, суть которой: стань таким(ой), как я хочу!

Желание мужчины изменить женщину приводит к понижению ее самооценки. Стремление женщины изменить мужчину приводит к расставанию. И в том и в другом случаях очевидна неудовлетворенность, однако, как это ни парадоксально звучит, чаще всего именно так проявляется неудовлетворенность самим собой – отнюдь не тем, кому столь настойчиво внушают мысль о необходимости измениться. В первую очередь это неудовлетворенность своим же выбором. Но как трудно признать свою ошибку! Нет, это не я промахнулась (промахнулся) – это ты виноват(а) в том, что ты не такой(ая), каким(ой) я тебя себе представлял(а). А представлял(а) я тебя правильно! Не искажай же свой светлый образ, который я так долго и трепетно вынашивал(а)! Ни мужчине, ни женщине, ни в юном, ни в зрелом возрасте такое не понравится. Реакция определяется темпераментом: кто?то замкнется в свинцовом молчании, кто?то жахнет кулаком по столу – не в этом дело, а в том, что подобные стычки и конфликты через какое?то время могут привести к желанию найти кого?то другого(ую), кого ты будешь устраивать таким(ой), каков ты есть сам по себе, безотносительно к образу Мистера или Миссис Совершенство.

 

 

Конец ознакомительного фрагмента – скачать книгу легально