Геннадий Михайлович Кибардин

Работа мозга: укрепление и активизация, или Как оставаться «в своем уме»

 

К черту возраст!

 

От автора

 

Недавно ко мне обратилось руководство одной организации с просьбой в течение трех месяцев проводить для своих сотрудников еженедельный курс лекций по здоровому образу жизни, увязав эти лекции с подробным разъяснением целебных свойств магнитных пластин, выпускаемых этой компанией в огромном количестве.

С наличием исчерпывающей информации по здоровому образу жизни проблем не было. Много лет я сам придерживаюсь здорового образа жизни и постоянно работаю над совершенствованием естественных методов продления жизни человека. В этой области удалось достигнуть многого как в теории, так и на практике. В настоящее время, например, издано более 30 моих книг по здоровому образу жизни и омоложению человека естественными методами.

Однако вторая часть просьбы меня несколько озадачила. Выпускаемые данной организацией магнитные пластины (со слов ее руководства и согласно содержанию рекламных проспектов) являлись новейшей технической разработкой в области гармонизации ритмов природы и человека. Это была некая технологическая новинка, однако руководство фирмы не хотело ни с кем делиться ее подлинным содержанием, в том числе и со мною. Создалась щекотливая ситуация, из которой все‑таки удалось найти достойный выход.

Попросив отложить курс лекций на пару месяцев, я бросил все дела и с головой ушел в познание механизма работы очередного российского «чуда» – магнитных пластин, «избавляющих» доверчивое население от всех болезней и «нейтрализующих все» негативные электромагнитные поля. Эти пластины выпускаются и распространяются буквально по всему свету как панацея от «всего плохого». На память сразу же пришла «Кремлевская таблетка», «гремевшая» в былые годы по всей стране как массовое чудесное средство, в очередной раз избавляющее доверчивых людей от множества проблем, а заодно и от «лишних» денег.

Россия – это настоящая Страна чудес, Зазеркалье, населенное доверчивыми людьми. Другого объяснения подобным феноменам успеха всего необычного нет и вряд ли найдется в обозримом будущем.

Для выяснения истины по данному вопросу – где находится правда, а где спрятался хитрый обман – мне пришлось вспомнить все известное из области магнитных полей, но этого оказалось недостаточно. Тогда я обратился за помощью к моим друзьям – ученым‑физикам, посетил их научные лаборатории, ознакомился с новейшими достижениями в области электромагнитных излучений природной среды. Также пришлось капитально «порыться» в зарубежных аналогах, особенно в технологических новинках, использующих электромагнитные и голографические законы и явления.

Полученные результаты превзошли все ожидания. Мои знания в этой области существенно обновились, и это – самое важное, что удалось заполучить.

Что же касается целебных свойств магнитных пластин типа КФС, то, увы, пришлось разочаровать их поклонников. Никаких официальных клинических испытаний так называемых «Корректоров функционального состояния» не проводилось и не могло проводиться, так как официальная наука и медицина оценивают их как лженаучные.

На сегодняшний день отсутствует понятное рядовому россиянину описание механизма работы этих пластин. Не существует каких‑либо реальных методов оценки покупателем функционирования и работоспособности магнитных пластин КФС.

По этой причине КФС активно распространяются только среди «своих» людей, по хорошо отработанной коммерческой схеме сетевого маркетинга. А их «целебные свойства» ученые и медики объясняют обычным эффектом плацебо.

Для доверчивого населения России эффект плацебо колеблется, по официальным данным, в пределах 40–70 %. Вот вам и объяснение феномена «целебных» свойств КФС. Положительный медицинский эффект от них нулевой, но хорошо организованная реклама со стороны продавцов и беспредельная вера со стороны покупателей‑россиян в очередное «чудо исцеления» исправно работают как таблетка‑пустышка под названием ПЛАЦЕБО. Увы, доверчивых людей по‑прежнему обманывают хорошо зарекомендовавшими себя в девяностые годы приемами сетевого маркетинга.

Опираясь на полученные результаты исследований, я отказался от сотрудничества с некой компанией, предлагавшей мне подробно разъяснять рядовым гражданам «целебные» свойства магнитных пластин КФС, выпускаемых этой организацией в огромном количестве.

Но мне не жаль потраченного на исследование времени. В подарок за этот напряженный труд передо мною более полно раскрылся загадочный мир биологических ритмов человека и природных электромагнитных излучений Земли. В сознании появилась тесная увязка ритмов непрерывной жизнедеятельности человека с природными электромагнитными волнами, ежесекундно перемещающимися в пространстве между поверхностью Земли и ионосферой. В буквальном смысле пришло прозрение и понимание того, что Земля уже многие миллионы лет имеет свои устойчивые электромагнитные ритмы, которые являются природным инструментом, обеспечивающим непрерывную циклическую поддержку всей жизни на планете.

Полученная информация дала ответы на многочисленные вопросы. Стало понятно, как лучше и эффективнее использовать природный механизм самовосстановления человека и что мешает людям быть здоровыми и успешными. Потребовалось еще некоторое время, чтобы проверить на практике полученные результаты, а затем вынести их для ознакомления и повседневного пользования всеми желающими, в первую очередь моими многочисленными читателями. Об этих уточненных способах запуска механизма гармонизации и самоисцеления человека говорится в данной книге. Надеюсь, что читатель найдет здесь ответ на свой насущный вечный вопрос: «Как избавиться от проблем со здоровьем, обрести радость и стать счастливым человеком?»

 

Введение

 

Вашему вниманию предлагается необычная книга. Прочитав ее, вы откроете для себя, что такое ритмы жизнедеятельности человека, и узнаете об их тесной взаимосвязи с ритмами природных вибраций Земли. Это кажется невероятным, но ритмы электромагнитных вибраций головного мозга человека полностью совпадают с реликтовыми вибрациями электромагнитных волн Земли, которые хранят свое постоянство многие миллионы лет.

Понимание этой простой, но очень важной для человека истины позволяет совсем по‑иному взглянуть на пути решения многих наших проблем как со здоровьем, так и с успехом в жизни. Книга дает ключ к избавлению человека от болезней и жизненных проблем совсем иными методами, отличными от общепринятых. Важно только умело воспользоваться этим ключом. Для познавших суть рекомендаций, изложенных в этой книге, прием таблеток и прочих лекарственных средств может быть сокращен в несколько раз, вплоть до полного отказа от них. Ведь хорошо известно, что любые лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Поэтому, оставив прием лекарств только для исключительных случаев, читатель избавится от проблем со здоровьем естественным методом, через приведение к гармонии своего сознания и тела, в первую очередь своего мыслительного процесса.

Учеными давно доказано, что в состоянии гармонии с собой и окружающей средой у человека наблюдается активное взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга. Множество нейронных путей ежесекундно связывают наши полушария, позволяя человеку в максимальной степени использовать дарованные природой от рождения мыслительные и творческие способности.

При гармонично работающих полушариях головного мозга у человека раскрываются многочисленные таланты, он буквально все может и умеет. Но наша повседневная жизнь такова, что у подавляющего числа людей головной мозг работает «однобоко», а они этого даже не замечают. Современный человек часто делает упор исключительно на логическое мышление. Это позволяет ему сносно жить в обществе по правилам социума. Люди что‑то выращивают, торгуют чужими товарами на многочисленных рынках и в магазинах, плавят металл, собирают самолеты и т. п. Все что‑то делают, суетятся, стремятся стать богатыми и счастливыми, не понимая главного: «Копируя своих кумиров или чужие идеи и разработки, вытаскивая на рынок и сбывая чужие товары, невозможно самому стать гением или кумиром для миллионов».

А как же стать гением, как стать кумиром? Оказывается, мало иметь природный дар к созиданию и творчеству, тем более что такой дар дается от природы не многим людям. Но не стоит сожалеть по этому поводу. Дар гения может развить в себе практически каждый человек. Важно только найти свой личный путь к этому источнику таланта и славы. Одна из таких дорог указана в этой книге. Воспользуйся этой возможностью, Читатель, и ты сможешь многое. Здесь приводятся доступные способы развития умственных способностей путем выполнения совсем несложных рекомендаций.

Для достижения успеха необходимо не спеша, буквально по несколько страниц в день, читать и стремиться понять содержание, отмечая закладками те разделы, которые заинтересовали больше всего. Только после прочтения всей книги следует аккуратно приступать к практическим занятиям по выбранным направлениям.

Например, начав выполнять действия по стимуляции ритмов головного мозга, не забывайте, что все хорошо в меру. Ежедневное выполнение простых и доступных каждому человеку «Упражнений по синхронизации головного мозга» может существенно изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Это – основа вашего успеха, настоящая дорога к славе. От вас потребуется совсем не многое: настойчивость, решительность и четкое понимание того, чего вы хотите добиться и получить от жизни. Не забывайте соблюдать рекомендации, изложенные в главе «Некоторые аспекты здорового образа жизни». Поверьте, у вас все обязательно получится!

 

Глава 1. Биологические ритмы

 

Поиски истины стоит начать с малого. Ответ невозможно найти только на одной странице. Постарайтесь не спеша прочесть всю книгу от «корочки до корочки». Зерна истины рассыпаны повсюду. Где‑то их больше, а где‑то меньше. Только полностью изучив тему, можно сфокусироваться на главном – что и как начать делать, чтобы открыть дверь в новую жизнь и встретить на своем пути отменное здоровье, успех, творчество и радость, блаженство и счастье.

Сначала более подробно ознакомимся с биологическими ритмами.

Изменения, происходящие в течение суток, месяца и года в организме человека, были описаны задолго до нашей эры. Первые точные сведения об этих явлениях содержатся в китайской рукописной «Книге перемен».

За 300 лет до нашей эры греческие врачи обнаружили, что пульс человека в течение дня значительно изменяется.

Известный шведский ученый Карл Линней оригинальным и изящным способом убедил всех сомневающихся в существовании биоритмов в живой природе. Он выставил на всеобщее обозрение «живые часы», состоящие из разных цветов, точнее, из цветов с разными суточными биоритмами. Эти «цветочные часы», вызывавшие восхищение современников, работали с приемлемой точностью. Точность хода этих «живых часов» составляла 1 час. Первыми, с 4 до 6 часов утра, раскрывали свои бутоны цирконии, в 7 часов приходил черед колокольчиков. В 8 часов открывались ноготки. Последними из цветов показывали время бутоны горицвета, которые с удивительной точностью распускались именно вечером, в 21 час.

В 1797 году Сегуэн и Лавуазье пришли к выводу, что при понижении амплитуды суточных колебаний температуры тела человека или сохранении постоянной температуры тела в течение суток можно говорить о нарушении здоровья этого человека. Примерно в это же время Христофор Гуфеланд высказал догадку, что в организме человека существуют «внутренние часы», ход которых определяется вращением Земли вокруг своей оси.

В 1887 году российский врач Г. А. Федоров в своей диссертационной работе «О влиянии времени дня на жизненную емкость легких и на силу вдоха и выдоха» впервые дал количественную характеристику одного из важнейших проявлений жизнедеятельности организма – дыхания на протяжении суток.

В 1893 году под руководством крупнейшего невропатолога и психиатра России В. М. Бехтерева была изучена скорость некоторых психических процессов здоровых людей на протяжении суток. Было обнаружено, что скорость этих реакций максимальна с 9 до 10 часов утра и с 14 до 17 часов дня. А минимальна – с 13 до 14 и с 19 до 20 часов.

Сегодня можно с полной уверенностью утверждать, что всем живым организмам на Земле, включая и человека, свойствен вполне определенный ритм обмена веществ, физиологических процессов и поведенческих реакций в течение суток, месяца, времени года и даже более продолжительных интервалов.

Биологические ритмы – это один из механизмов, позволяющих нашему организму приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.

Подобная адаптация происходит в течение всей нашей жизни. Сменяют друг друга времена года, погодный циклон приходит на смену антициклону, нарастает и уменьшается солнечная активность, бушуют магнитные бури, люди переезжают из степной зоны в Заполярье – и все это требует от нашего организма способности к быстрому и адекватному приспособлению. Только при хорошей работоспособности нашего внутреннего механизма под названием «Биологические ритмы» возможна здоровая и полноценная жизнь.

Знания о биологических ритмах человека необходимы для построения оптимального режима труда и отдыха, для сохранения здоровья и поддержания высокой жизненной активности.

 

Факторы здоровья

 

Всем известно, что здоровье является необходимым условием для активной и нормальной жизнедеятельности каждого человека. Многих интересует, в какой степени состояние здоровья и успешная жизнь зависят от самого человека и как он может себе помочь.

Определяющими факторами состояния здоровья являются наследственность, экология, качество местной системы здравоохранения и образ жизни человека.

Рассмотрим их влияние на состояние здоровья.

Наследственность. Наше здоровье примерно на 20 % зависит от здоровья родителей. Многим кажется, что повлиять на этот показатель невозможно – одному дано хорошее здоровье, а другому нет. Но это только на первый взгляд. Если вести здоровый и активный образ жизни, то можно свести к минимуму свою негативную наследственность. Вместе с этим, серьезно работая над собой, можно развить многогранный природный дар здорового и творческого человека. Тем самым сделав намного лучше и благоприятнее свое будущее, выражающееся в хорошей наследственности и позитивных навыках детей и внуков. Ведя высоконравственную, здоровую жизнь прямо сейчас, мы делаем долгосрочные вложения в наши будущие поколения. Что посеем сегодня – получим в будущем.

Экология. Здоровье – это гигантский капитал, не только данный нам природой от рождения, но и зависящий от тех условий, в которых мы живем. Человек на протяжении многих веков не пытался приспособиться к природной среде (как это делают всевозможные микроорганизмы, растительный и животный мир), а стремился ее обуздать, сделав удобной для своего комфортного существования.

Современные люди наконец‑то осознали, что бурная деятельность по укрощению природы и освоению ее несметных богатств оказывает весьма негативное влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для самого человека.

Около 20 % нашего здоровья зависит от экологической обстановки окружающей среды проживания. И мы сами повинны в том, что она меняется далеко не в лучшую сторону. Ежедневно загрязняя среду обитания своей неразумной деятельностью, мы пожинаем плоды «плохой экологии».

Что может сделать хорошего каждый из нас в этой области? Как минимум разбудить в себе элементарную человеческую совесть и в любой ситуации стараться не загрязнять окружающую среду. Не ставить личные и финансовые интересы на первое место, общаясь с природой на любом уровне – от отдыха на лесной поляне до добычи и переработки полезных ископаемых. Это зависит только от нашей жизненной позиции: «Быть частью природы или изображать из себя Царя природы, разрушающего и загрязняющего отходами своей деятельности все окружающее пространство». Не надо кивать на других, каждый должен начать именно с себя, и тогда проблема плохой экологии исчезнет.

Современная система здравоохранения. Несмотря на внушительные успехи современной медицины, на сегодняшний день здоровье российского человека весьма слабо зависит от системы здравоохранения. Роль этого фактора составляет всего лишь 10 %. Для этого есть много причин, не зависящих от рядового гражданина (государственное и частное финансирование медицины, доступность медицинского обслуживания для большинства населения, оснащенность больниц и поликлиник современным медицинским оборудованием, наличие лекарств и т. п.).

Образ жизни. Здоровье и благополучие каждого человека существенно зависят от его образа жизни, роль которого составляет целых 50 %.

Образ жизни – это основной, практически единственный фактор здоровья и благополучия, на который сам человек может существенно повлиять.

Как мы живем – мыслим и дышим, питаемся и двигаемся, профилактически очищаем свой организм от токсинов, ядов и шлаков и эмоционально разгружаемся, – такое у нас здоровье и таковы наши успехи по жизни. Только правильно и умело организовав свою жизнь, человек может самостоятельно справиться с любыми заболеваниями и добиться больших творческих и финансовых успехов.

От факторов здоровья перейдем к ритмам жизни, которые непрерывно пульсируют внутри нас и в окружающей среде.

 

Ритмы жизни

 

Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и заканчивая человеком, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении характера жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время жизни каждого из нас.

Ни один процесс в организме человека не может происходить непрерывно, а должен чередоваться с противоположно направленным действием.

Каждый вдох чередуется с выдохом, работа с отдыхом, бодрствование со сном, синтез с расщеплением и т. д. Таким образом, состояние организма человека никогда не бывает постоянным, а все его физиологические и энергетические параметры подвержены непрерывным колебаниям относительно своих средних значений, как по частоте, так и по амплитуде. Эти колебания называются биоритмами.

 

Ни один процесс в организме человека не может происходить непрерывно, а должен чередоваться с противоположно направленным действием.

 

С помощью биоритмов все живые организмы, в том числе и человек, обеспечивают устойчивость своего неравновесного термодинамического состояния.

Биоритмы являются способом успешного существования всех живых организмов. Они позволяют организму человека приспособиться ко всем циклическим изменениям окружающей среды.

Биологические ритмы имеют регулярный характер изменений своей интенсивности. Способность к таким изменениям жизнедеятельности передается по наследству. Биоритмы наблюдаются во всех клетках, тканях и органах, в целых организмах и в популяциях. Вместе с тем организм человека не может существовать без внешней среды. А так как сама внешняя среда, все сферы мироздания тоже охвачены колебательными ритмическими движениями, то совершенно неудивительно, что одним из неотъемлемых свойств всего живого является ритмичность процессов.

Установлено, что биологические ритмы человека тесно связаны с модифицирующим фактором внешней среды. Эта связь лежит в основе единства организма со средой обитания и во многом определяет экологические закономерности.

Большинство болезней у человека возникает из‑за нарушения ритма функционирования органов и систем его организма.

В ходе исторического развития человек и все другие живые существа, населяющие нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов.

В определенном ритме колеблются показатели нервной, мышечной, сердечно‑сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, а также эндокринные и гематологические. В этом ритме меняются содержание и активность десятков веществ в различных тканях и органах тела, в крови, моче, поте, слюне, интенсивность обменных процессов, энергетическое и пластическое обеспечение клеток, тканей и органов.

Все эти ритмы (а у человека их уже обнаружено более ста) определенным образом связаны друг с другом, образуя единую, согласованную во времени ритмическую систему организма.

Чтобы наглядно представить себе эту информацию, рассмотрите среднюю длительность некоторых ритмических процессов в организме человека на рисунке 1.

Ритмическая система организма отражает взаимосвязанный ход ритмов различных функций, что дает врачам и физиологам ценный материал для диагностики болезней и прогнозирования состояния человека. Например, масса тела каждого человека достигает максимальных значений в 18–19 часов, температура тела – в 16–18 часов, частота сердечных сокращений – в 15–16 часов, частота дыхания – в 13–16 часов, гистологическое артериальное давление – в 15–18 часов. Уровень эритроцитов в крови – в 11–12 часов, лейкоцитов – в 21–23 часа, гормонов в плазме крови – в 10–12 часов, инсулина – в 18 часов, общего белка крови – в 17–19 часов. У человека в зависимости от времени суток циклически меняются физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение. Ученые доказали, что циклическая система организма управляется головным мозгом через циклические колебания концентрации гормонов в крови.

 

Рис. 1. Средняя длительность некоторых ритмических процессов в организме человека

 

Нарушение ритма сна и бодрствования может привести не только к бессоннице, но и к расстройству сердечно‑сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Поэтому так важно соблюдать режим дня.

 

Соблюдение биоритмов – один из способов сохранить свое здоровье.

 

Изменение ритмов – выход за пределы нормы либо появление их там, где они раньше не обнаруживались, – связано с болезнью. Старение представляет собой постепенную утрату ритмов. Отсутствие биоритмов несовместимо с жизнью.

В последние годы в науке о биоритмах было сделано многое, чтобы установить механизм возникновения гормональных ритмов. Ученые обнаружили в головном мозге человека «циркадный центр», а в нем – так называемые «часовые гены» биологических ритмов нашего здоровья.

В течение дня наш организм «бодрствует» и в основном настроен на переработку накопленных питательных веществ, чтобы получить энергию для активной дневной жизни.

Наоборот, в ночное время питательные вещества накапливаются и распределяются по организму, в соответствии с указаниями головного мозга, происходит восстановление и «починка» изношенных тканей. Изменения в интенсивности обмена веществ регулируются эндокринной системой, т. е. гормонами.

Вечером, перед наступлением ночи, в кровь из верхнего мозгового придатка, эпифиза, выделяется «гормон сна» – мелатонин. Это удивительное вещество производится эпифизом только в темную пору суток, и время его присутствия в крови прямо пропорционально длительности ночи. В ряде случаев бессонница у пожилых людей связана с недостаточностью секреции мелатонина эпифизом. Именно поэтому препараты мелатонина часто используют в качестве снотворных.

Мелатонин вызывает понижение температуры тела, кроме того, он регулирует продолжительность и смену фаз сна.

Человеческий сон представляет собой чередование медленно‑волновой и парадоксальной фаз.

Медленно‑волновой сон характеризуется низкочастотной активностью коры полушарий. Это – «сон без задних ног», время, когда мозг полностью отдыхает. Во время парадоксального сна частота колебаний электрической активности мозга повышается, и мы видим сны. Эта фаза близка к бодрствованию и служит как бы трамплином в пробуждение. Медленно‑волновая и парадоксальная фазы сменяют одна другую 4–5 раз за ночь, в такт изменениям концентрации мелатонина в нашем организме.

Наступление ночи сопровождается и другими гормональными изменениями: повышается выработка гормона роста и снижается выработка адренокортикотропного гормона (АКТГ) другим мозговым придатком – гипофизом.

Гормон роста стимулирует анаболические процессы, например размножение клеток и накопление питательных веществ (гликогена) в печени. Не зря говорят: «Дети растут во сне».

АКТГ вызывает выброс в кровь адреналина и других «гормонов стресса» (глюкокортикоидов) из коры надпочечников, поэтому снижение его уровня позволяет снять дневное возбуждение и мирно заснуть. В момент засыпания из гипофиза выделяются опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием, – эндорфины и энкефалины. Благодаря им процесс погружения в сон сопровождается приятными ощущениями.

Перед пробуждением здоровый организм готовится к активному бодрствованию, в это время кора надпочечников начинает вырабатывать возбуждающие нервную систему гормоны – глюкокортикоиды. Наиболее активный из них – кортизол, который приводит к повышению давления, учащению сердечных сокращений, повышению тонуса сосудов и снижению свертываемости крови. Вот почему клиническая статистика свидетельствует о том, что острые сердечные приступы и внутримозговые геморрагические инсульты в основном приходятся на раннее утро. В настоящее время ученые разрабатывают препараты, снижающие артериальное давление, которые смогут достигать пика концентрации в крови только к утру, предотвращая возможность возникновения у больных людей смертельно опасных приступов.

Почему некоторые люди встают «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать до полудня? Оказывается, известному феномену «сов и жаворонков» есть вполне научное объяснение, которое базируется на работах Жэми Зейцер из Исследовательского центра сна (Sleep Research Center) Стэнфордского университета в Калифорнии. Она установила, что минимальная концентрация кортизола в крови обычно приходится на середину ночного сна, а ее пик достигается перед пробуждением.

У «жаворонков» максимум выброса кортизола происходит раньше, чем у большинства людей, – в 4–5 часов утра.

Поэтому «жаворонки» более активны в утренние часы, но быстрее утомляются к вечеру. Их рано начинает клонить ко сну, поскольку мелатонин поступает в кровь задолго до полуночи.

У «сов» ситуация обратная: мелатонин выделяется позже, ближе к полуночи, а пик выброса кортизола сдвинут на 7–8 часов утра. Указанные временные рамки сугубо индивидуальны и могут варьироваться в зависимости от выраженности утреннего («жаворонки») или вечернего («совы») хронотипов.

От биоритмов организма перейдем к ритмам мозговой деятельности человека, управляющим функционированием физического тела и сознания в полном соответствии с резонансным воздействием электромагнитных волн, которые распространяются вокруг Земли в полости Земля – ионосфера.

 

 

Глава 2. Ритмы головного мозга

 

В этой главе внимательный читатель найдет конкретный механизм совершенствования качества своей жизни.

Понимание общих принципов ритмичной работы головного мозга позволяет человеку круто изменить жизнь в лучшую сторону.

Ритмы головного мозга – это могучий руль вашего сознания и тела, куда повернете его – туда и поедете.

Учитесь грамотно рулить своей жизнью, ездить, не спотыкаясь на одних и тех же жизненных буграх и ямах. Это как правила дорожного движения: знаешь их, соблюдаешь – едешь без проблем в любую сторону. Не знаешь правил – тогда, куда бы ни поехал, будешь постоянно набивать себе «шишки». Зачем жить, учась только на своих ошибках, когда можно освоить работающие правила достойной жизни и легко доехать до пункта назначения «Здоровье и успех»?

Ритмы головного мозга человека находятся в непрерывном и тесном взаимодействии с природными электромагнитными колебаниями окружающей среды. Для лучшего понимания сути процесса позитивного воздействия природной среды на наш головной мозг и весь организм рассмотрим кратко ритмы мозговой деятельности человека.

Организм человека, как биологический резонатор, состоит из множества систем. Главный его центр – мозг – постоянно и активно пульсирует под воздействием ритмов как внешних, так и внутренних, задаваемых работой особых групп клеток – пейсмекеров – генераторов ритма.

 

Ритмы мозговой деятельности

 

Каждое состояние сознания и тела человека определяется ритмами его мозговой деятельности. Мозг человека непрерывно генерирует различные электрические сигналы.

 

Волны (ритмы) мозговой активности человека подразделяются учеными на шесть основных видов: дельта, тета, альфа, сигма, бета и гамма.

 

Ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам. Эта информация открывает широкие возможности по улучшению жизни каждому желающему. Главное – четко знать, что и как надо делать, верить в успех и настойчиво работать над собой.

Основными типами ритмов головного мозга человека, регистрируемыми на современных электроэнцефалограммах, являются:

1. Дельта‑ритм – от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда – 50–500 мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Кроме того, дельта‑ритм наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные (20–30 мкВ) колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.
2. Тета‑ритм – от 5 до 7 колебаний в секунду. Данный ритм имеет высокий электрический потенциал 100–150 микровольт и высокую амплитуду волн от 10 до 30 мкВ.

 

Наиболее ярко тета‑ритм выражен у детей от двух до пяти лет.

 

Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, быстрому запоминанию и прочному усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов. У большинства детей до 5 лет в дневное время головной мозг функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет им запоминать огромный объем различной информации. Феноменальная способность, несвойственная подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память. При доминировании тета‑ритма мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, человек способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и неврозам.

 

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры лобных зон.

 

Общение двух людей на уровне тета‑ритмов – это почти во всех случаях истинное общение. Здесь в зачет идет только количество внутренней силы, которой располагает человек, – то главное, что отличает его от другого человека. Разумеется, качество этой силы или «правильность» тета‑ритмов могут меняться, но в данном случае это не важно.

У каждого человека есть какие‑то энергетические ресурсы, которыми он может лично распоряжаться. Если этих ресурсов у вас больше, чем у партнера, то вы всегда возьмете верх.

Мир тета‑ритмов – это мир эмоционально и интеллектуально сильных людей.

Реальный мир людей устроен совершенно противоположным образом. Главное в нем – не личная сила человека, не его знания и даже не мудрость, а готовность слепо подчиняться принятым обществом правилам – видимой нами части внешних структур, которые фактически порабощают и используют нас по своему собственному усмотрению. Именно слабые люди охотнее всего подчиняются любым правилам, поэтому и мир людей устроен так, чтобы дать слабым преимущество. В обществе считается, что сильный человек и так пробьет себе нужную дорогу и не пропадет по жизни.

Механизм воздействия одного человека на другого прост: встречаясь с незнакомцем, мы в первый момент всегда попадаем под действие его тета‑ритма. И если превосходство другого человека очевидно, то в течение нескольких секунд или минут он может «убедить» нас почти в чем угодно. Одновременно почти сразу же включаются наши собственные защитные механизмы, связанные с нейтрализацией любой внешней силы непосредственного воздействия. Проще говоря, наше сознание вспоминает о «социальном статусе» своей личности, и это дает нам ту точку опоры, которая позволяет самому слабому встать вровень с самым сильным. Если социальный статус собеседника выше, то наше подчинение становится оправданным и понятным. Если же чужой статус ниже нашего собственного, то нам почти всегда удается сбить его с правильного ритма или, в крайнем случае, просто прекратить процесс общения.

Для подчиненного неприлично быть сильнее начальника – нас приучают к этому с самого детства и настолько успешно, что высокий статус собеседника почти всегда парализует нашу силу. И наоборот, если мы занимаем более высокое положение, то позволяем себе выпустить силу своего статуса наружу, в то время как окружающие вынуждены несколько съеживаться в нашем присутствии.

3. Альфа‑ритм – от 8 до 13 колебаний в секунду, средняя амплитуда 30–70 мкВ, могут, однако, наблюдаться высоко‑ и низкоамплитудные α‑волны. Регистрируется у 85–95 % здоровых взрослых. Лучше всего проявляется в затылочных отделах головного мозга. Наибольшую амплитуду α‑ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемненном помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

 

Альфа‑ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» человеком мысленных образов при сосредоточении внимания на какой‑нибудь умственной проблеме.

 

Когда мы закрываем глаза, α‑ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации или сеанса гипноза. У большинства людей α‑волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер α‑ритма является врожденным и наследственным.

У большинства людей, имеющих четко выраженный α‑ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие α‑ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности при решении проблем абстрактного характера.

Люди, которые научились анализировать ситуацию, когда их мозг работает в α‑ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, чем обычно. Частота α‑ритма головного мозга совпадает с частотой естественного ритма пульсации атмосферы Земли. Когда наш мозг настраивается на частоту пульсации атмосферы Земли, к нам приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Недаром говорят: «Закрой глаза, и решение придет само собой».

Когда мозг работает в α‑ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью. Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность.

Работа мозга в α‑ритме позволяет незаметно входить в состояние транса, которого можно достичь также, занимаясь медитацией или с помощью гипноза. Ученые выяснили, что, когда человек медитирует, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня α‑ритма.

Прием теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием α‑ритма.

Что может быть лучше для снятия усталости, чем полежать после тяжелого рабочего дня в теплой ванне?

В такой ситуации в головном мозге человека активизируются α‑волны. Они помогают расслабиться мышцам уставшего тела. Этот прием регулярно применяют самые талантливые и успешные люди на Земле. Ибо вслед за расслаблением в теплой ванне к человеку обязательно приходит ментальное озарение как ключ к успеху и проявлению его таланта.

Ритмы электромагнитных колебаний, существующие в биосфере, складывались в течение миллионов лет эволюции под влиянием факторов внешней среды. Далеко не последнюю роль среди них играет геомагнитное поле Земли. Но тут возникает вопрос: как мозг человека может «настраиваться» на частоты вибрации земной энергии и «усваивать» энергию магнитного поля планеты? Многие исследователи склоняются к мысли, что в «недрах» черепной коробки человека существует приемопередающее устройство, на которое и возложены функции «общения» с космической средой.

А как же тогда быть с неустойчивостью характеристик внешнего электромагнитного поля? Ведь мозг просто обязан чутко резонировать на любые изменения основных частот. В противном случае могут произойти непредсказуемые изменения психики, появится ее шаткость, что недопустимо на современном этапе развития человечества.

Значит, в нашем организме должен быть еще один орган, на который возлагаются функции некоего фильтра, сглаживающего высокие амплитуды колебаний и передающего непосредственно в мозг картину с устойчивыми резонансными характеристиками.

Ученые обнаружили такой орган. Это мерцательный эпителий бронхов. Его реснички колеблются с одной и той же частотой, образуя устойчивую колебательную систему. А частота колебаний все та же – диапазон в 7–14 герц. Электрические заряды атмосферы вступают в контакт с колеблющимися ресничками. А при хроническом заболевании дыхательных путей с поражением мерцательного эпителия наблюдается изменение альфа‑волн.

Чем же так примечателен альфа‑ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа‑волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы.

Наше духовное и физическое здоровье напрямую зависит от того, о чем мы думаем и как мы думаем.

Отрешившись от суетных проблем, сконцентрировавшись на глубинном познании своего «я», человек включает мощные рычаги саморегуляции, которые в первую очередь начинают положительно влиять на его сознание.

Позитивное перепрограммирование этой важнейшей функции нашей психики кардинально меняет внутренний мир человека. Как следствие, меняются и внешние стереотипы поведения, а значит, улучшаются здоровье, внешний вид, растет продолжительность жизни.

Геомагнитные волны Земли воздействуют на идеально отлаженный мерцательный эпителий бронхов человека, что позволяет беспрепятственно передавать в его мозг вибрации энергии Вселенной. В ответ на это в глубинах сознания человека просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности. Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека истинно счастливым.

Курящие мальчики и девочки, папы и мамы, возьмите эту информацию себе на заметку.

Курение подавляет функционирование мерцательного эпителия бронхов, что негативно сказывается не только на состоянии здоровья, но и на развитии ваших творческих способностей.

4. Сигма‑ритм. Спонтанный сигма‑ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду. Сигма‑ритм отличается взрывной или вспышечной активностью. Это веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна, а также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма‑ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки и убывание в конце. Амплитуда может быть различной, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма‑ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта‑волнами сигма‑ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма‑ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста. В течение жизни частота колебаний ритма, как правило, не меняется.
5. Бета‑ритм – низкоамплитудные колебания суммарного потенциала головного мозга с частотой от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда – 5–30 мкВ. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность β‑ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении.

В состоянии β‑ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством мелких, сиюминутных проблем, которые засасывают каждого из нас в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, а те, в свою очередь, отгораживают наше сознание от целительного воздействия позитивных электромагнитных излучений Земли. При этом настроение явно портится, здоровье ухудшается, внешний вид становится болезненным, а продолжительность жизни оставляет желать лучшего.

В таком состоянии сконцентрироваться на какой‑то серьезной задаче не удается (недаром многие жизненно важные вопросы решаются годами), а озарение никогда не посещает умы людей, отягощенные постоянным грузом текущих проблем.

Бета‑ритм отнюдь не наш враг.

Именно благодаря β‑ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами.

 

Чувство любви – производная от β‑ритма.

 

Не всегда мысли разрушают нашу психику, ведь недаром же говорится: «Как посмотришь, так и отразится». Доброжелательный позитивный настрой к окружающим, увлечение любимым делом, творчество действуют целительно на наш организм: улучшается сердечная деятельность, нормализуется работа других органов – человек становится счастливым, а мир прекрасным.

Погрузившись в глубины сознания, отрешившись от мыслей и проблем окружающего мира, человек приобретает новые удивительные качества, но теряет себя. Дверь, ведущая к тайнам Вселенной, широко открывается перед ним, а реальный мир становится далеким и скучным.

6. Гамма‑ритм. Он составляет от 30 до 120–170 колебаний в секунду. Амплитуда α‑ритма очень низка – ниже 10 мкВ, и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда γ‑ритма выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма‑ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточения внимания. Гамма‑ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала.

 

Гамма‑ритм – это общение человека с высшими силами. Общение с «нечто», находящимся за пределами нашего понимания.

 

Главный бета‑ритм дает нам все знание, что потенциально доступно человеку, а γ‑ритмы уводят за эти пределы. То есть γ‑ритм позволяет нам стать кем‑то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. На этом уровне и наш разум, и наш рассудок почти бессильны, здесь действуют другие малоизвестные нам механизмы восприятия и действия. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать, но которая изначально нам не принадлежит. Если мы столкнемся с человеком, действительно связанным с какой‑то высшей силой, то мы распознаем его безошибочно по выражению лица, блеску глаз, глубине ума. Умение воспринимать правильный γ‑ритм сохранилось у него в полном объеме. Более того, если мы будем пребывать рядом с ним, то, скорее всего, нам тоже удастся ощутить в себе присутствие высшего. К сожалению, таких людей – единицы, и они почти всегда скрывают эту сторону своего существования, считая, что еще не пришло их время.

Это то, что касается высших γ‑ритмов, которые очень редки в жизни современного человека. В то же время есть множество простейших форм этой активности мозга, и с ними мы сталкиваемся каждый миг. В первую очередь это то, что люди называют настроением.

Настроение – проблема, под знаком которой проходит вся жизнь. Нам радостно – и все задачи решаются как бы сами собой. Нам грустно – и руки опускаются, мы не в состоянии справиться даже с простейшими задачами, а главное – мы не получаем от жизни того удовольствия, которое наполняет ее смыслом.

Настроение – это сама основа нашего существования, цель и проклятие нашей жизни. По большому счету, все, к чему мы стремимся, – быть счастливыми, а счастье – это лишь определенное состояние, определенный рисунок гамма‑ритмов. Но беда в том, что мы можем удерживать это состояние лишь краткие мгновения времени. Современный человек по своей природе не самостоятелен, он не может долго существовать в отрыве от некого большего. Конечно, нам присуща некоторая автономность, но такое существование удручает, оно безрадостно. Тот правильный γ‑ритм, который дает нам ощущение осмысленности, одухотворенности нашей жизни, возникает и поддерживается только тогда, когда мы становимся частью высших «космических» процессов. Но и в этом случае мы очень часто послушно следуем за их собственным движением, т. е. не являемся сильной личностью.

 

Стимуляция ритмов головного мозга

 

Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга, позволяющие развить качества, данные от природы, в том числе память, творческие способности и т. п.

А. Альфа‑ритм. У всех разный уровень альфа‑волн. У кого‑то он от природы очень низок, у кого‑то – наоборот, высок. В детстве у нас в основном преобладают альфа‑ и тета‑волны, поэтому стимуляции α‑ритма не требуется.

Когда мы взрослеем, наш мозг начинает вырабатывать больше бета‑волн. Психологи утверждают, что α‑ритм преобладает у экстравертов (общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом) и значительно снижен у интравертов (сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире). Стимуляция альфа‑волн помогает интравертам увереннее чувствовать себя в обществе.

 

Способами повышения α‑ритма являются:

 

1. Синхронизация волн с внешними сигналами. Заключается в прослушивании определенных треков, составленных из стереосигналов. Подобную музыку можно найти в Интернете. Но лучше начинать такие занятия совместно с опытным специалистом в этой области.
2. Ежедневная медитация – требует практики и времени. Новичкам достаточно уделять для тренировок несколько минут в день, чтобы научиться расслабляться.
3. Йога – способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа‑волн. Правильные и постоянные занятия йогой помогут осознанно контролировать альфа‑ритм.
4. Глубокое дыхание – метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Освоив этот метод и взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование α‑ритма.
5. Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя позитивные образы, как мозг тут же начинает активно вырабатывать α‑волны.
6. Алкоголь – эффективный, но самый нездоровый способ повышения α‑ритма. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. При его приеме происходит резкое увеличение выработки α‑волн, наступает состояние расслабленности и умиротворенности.

Именно поэтому с помощью стимулирования α‑волн специальным оборудованием можно делать обратное – лечить алкоголизм и наркоманию. Американский врач Генри Адамс провел эксперименты со злоупотребляющими спиртным пациентами. Выяснилось, что даже один сеанс приборного стимулирования альфа‑ и тета‑волн совместно с антиалкогольными внушениями снижает потребление алкоголя в течение следующих двух недель на 55 %.

В свое время при помощи серийного аппарата «Микро‑Лэнар», разработанного профессором Э. М. Каструбиным, мне несколько лет удавалось довольно эффективно «перепрограммировать» сознание десятков людей, склонных к алкоголизму, на ведение здорового образа жизни.

Моим главным требованием при этом было – личное желание пациента бросить пить, а не давление родственников (мамы или жены). Для избавления от тяги к алкоголю под каждого пациента создавалась индивидуальная рабочая программа действий. Проводился всего лишь один сеанс продолжительностью 20–35 минут. Эффект излечения от алкоголизма был довольно высок. Он составлял 85 %, то есть из десяти человек не менее восьми в течение нескольких последующих лет вообще не употребляли алкоголь, даже по праздникам. Остальные 15 %, увы, спустя несколько месяцев снова начинали пить. Опрос «неудачников» неизбежно показывал: их заставили идти «кодироваться» жена или мама, а сами они никогда не стремились бросить пить.

Вернемся к разговору о способах синхронизации волн. Любой такой процесс имеет свои плюсы и минусы. Это в полной мере относится и к чрезмерному стимулированию любых ритмов работы головного мозга.

К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа‑ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия.

Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа‑, а бета‑волн. Повышение α‑ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением.

Не нужно повышать α‑ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни. При появлении этих эффектов нужно прекратить стимуляцию альфа‑волн и повысить бета‑ритм.

Б. Бета‑ритм. Какую пользу приносит человеку стимуляция мозга бета‑волнами? Эти волны естественным образом начинают доминировать при разговоре и учебной деятельности. Повышение β‑ритма улучшает социальные навыки, умственные способности, поднимает уровень энергетики, обостряет чувства, способствует концентрации внимания. Исследователи выяснили, что люди с IQ выше среднего имеют повышенную выработку мозгом β‑волн. Это неудивительно, ведь эти волны ускоряют работу мозга и повышают восприятие учебной информации. Бета‑стимуляция полезна тем, кто чувствует себя уставшим и разбитым в течение дня.

 

Способы стимулирования бета‑волн:

 

1. Синхронизация волн – с помощью музыки, содержащей бинауральные ритмы.
2. Чтение интересных книг – повышает активность левого полушария и выработку β‑волн.
3. Кофеин – усиливает β‑волны, но лишь на непродолжительное время. Вредные для организма энергетические напитки и курение дают всплеск активности β‑волн. Однако вскоре после подъема вы почувствуете резкий спад энергии и проведете остаток дня в разбитом состоянии.

Стимуляцию β‑волн рекомендуют проводить людям, страдающим хронической усталостью, и в экстренных случаях, когда необходимо выполнить срочную работу в короткие сроки.

Недостатки повышения бета‑ритма. Если у вас естественным образом повышен уровень β‑волн, то дополнительная стимуляция приведет к возникновению чувства страха, необъяснимой тревоги и даже паники.

Бета‑ритм повышает мышечное напряжение и кровяное давление. Эти волны влияют на процессы возбуждения нервной системы и снимают сонливость. Поэтому гипертоникам и страдающим бессонницей не следует увлекаться стимулированием бета‑волн.

В. Тета‑волны. Тета‑ритм приводит наш организм в состояние глубокого расслабления, при котором мы видим сновидения. Эти волны – тонкая граница между сознанием и подсознанием. Под их влиянием в теле запускаются механизмы самовосстановления, происходит улучшение физического и духовного состояния. Благодаря глубокой релаксации при θ‑ритме наш организм быстро восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Вхождение в состояние θ‑ритма способствует возникновению глубокой связи с подсознанием и появлению паранормальных способностей (выход сознания за пределы физического тела, установление контакта с потусторонним миром, экстрасенсорное восприятие). Пребывание в θ‑ритме приносит нам ощущение блаженства и умиротворенности.

Психотерапевты используют приборную и иную стимуляцию θ‑волнами при лечении пациентов от душевных травм. Принцип лечения основан на вспоминании человеком травмирующего события, скрытого в глубинах подсознания, и изменении отношения к нему.

Большая активность θ‑волн обнаруживается у детей и творческих людей. Тета‑ритм пробуждает и усиливает наши эмоции и чувства, позволяет программировать подсознание, избавляться от негативного мышления.

 

Способы стимулирования тета‑волн:

 

1. Синхронизация мозга. Рекомендации по синхронизации мозга приведены далее в отдельной главе данной книги.
2. Прослушивание приятной музыки. Звуки такой музыки связаны с выработкой эмоций и ощущений, а это прямой путь повышения активности θ‑волн.
3. Медитация – вырабатывает альфа‑ и θ‑ритм. Легче всего научиться вырабатывать альфа‑волны, и только после позитивных тренировок приходит умение контролировать θ‑ритм.
4. Гипноз и самогипноз. Позволяют усилить альфа‑ и тета‑ритм, что дает возможность внести в подсознание нужные психологические установки.
5. Йога – помогает осознанно контролировать состояние тета‑волн и извлекать из этого максимальную пользу.

К нездоровым способам повышения θ‑ритма относится прием галлюциногенов и алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вначале повышается активность альфа‑волн, затем их сменяют θ‑колебания. Хронические алкоголики испытывают постоянную θ‑активность, что нарушает их речь, память и мыслительные способности.

Разумная медитация, йога и гипноз помогают человеку познать себя, погрузиться в подсознание, научиться вырабатывать альфа‑ и тета‑волны.

 

К недостаткам повышения тета‑активности головного мозга относятся:

 

1) Тета‑стимуляция не подходит мечтательным людям, склонным к фантазированию, так как сделает их еще более рассеянными.

2) Повышение θ‑ритма приводит к снижению концентрации внимания и сонливости. Поэтому не следует стимулировать θδ‑волны перед работой. Так же как и альфа‑, тета‑колебания в больших количествах вызывают апатию и скуку.

Г. Дельта‑волны. Стимулирование δ‑ритма является самым сложным процессом, поскольку δ‑волны формируют подсознание. Обычные люди находятся в состоянии доминирования δ‑ритма лишь в глубоком сне или бессознательном состоянии. Осознанно управлять δ‑колебаниями могут только опытные целители, экстрасенсы, шаманы, медитирующие. Без изучения специальных техник и методов, без грамотного помощника не рекомендуется самостоятельно повышать δ‑активность мозга.

 

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения δ‑волн – ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

 

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

 

Правое и левое полушария

 

Хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой половины и правой. У одних людей функционирует лучше левая часть, у других правая, у некоторых счастливчиков гармонично функционируют обе.

Левое полушарие отвечает за логику. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, интегрировать. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием, но при этом не уметь придумывать что‑то новое. А можно быть творцом, сыпать идеями налево и направо, но ни одну из них не реализовать из‑за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди встречаются часто. Им не хватает умения работать над совершенствованием своего мозга, приведением его в гармоничное состояние.

Между полушариями мозга есть маленький, но очень важный орган. Речь идет о шишковидной железе – ее называют эпифизом. Считается, что эта железа управляет всей эндокринной системой человека и вырабатывает мелатонин – «гормон молодости». Во многих эзотерических учениях активизации шишковидной железы придается огромное значение. Активизируется она через синхронизацию обоих полушарий головного мозга.

Для чего это нужно? Во‑первых, чем совершеннее синхронизация, тем выше способность человека концентрироваться, управлять своим вниманием, достигать четкости работы сознания в целом. Во‑вторых, активизированная шишковидная железа позволяет управлять частотой вибраций нашего энергетического тела. С помощью синхронизации полушарий мы можем менять качество жизни.

Свое сознание нужно уметь гармонично развивать. Без развитого сознания невозможно адекватно воспринимать быстро меняющуюся реальность жизни. Нужно одинаково развить оба полушария головного мозга.

В большинстве случаев у женщин более активно работает правое полушарие. Ярко выраженная правополушарная женщина – это буря, стихия, катастрофа. Она полностью подчинена волнам своих эмоций, а ее настроение буквально за секунду может измениться на прямо противоположное. Чтобы как‑то организовать этот хаос, надо научиться включать и левое полушарие. С помощью левого полушария женщина может разобраться в своих эмоциях, навести порядок в чувствах. Это не значит, что она перестанет чувствовать или ее эмоции станут слабее, – нет, просто она сможет направлять их в нужное русло и в итоге извлекать пользу – ставить цель и затем получать результат.

У мужчин противоположная ситуация – у них более активное левое полушарие. Из‑за этого они бывают чрезмерно логичны, ограниченны, негибки и бесчувственны, что часто обижает и раздражает эмоциональных женщин.

Развив правое полушарие, мужчины внесут в свою жизнь больше чувств и интуиции, что оживит, раскрасит яркими красками эмоций, заставит красиво и мелодично звучать их сухой и черствый логический мир.

Синхронизированная женщина сначала разумно и логически определяет, что ей нужно в данный момент. А уже потом включает свои чувства и эмоции и направляет их по намеченному руслу, что дает ей нужный результат – интуитивный ответ на тот вопрос, который она ставила.

Синхронизированный мужчина – наоборот, сначала интуитивно определяет наиболее перспективное направление, а затем уже направляет туда всю силу своей логики и четко раскладывает вопрос по полочкам.

Одновременную гармоничную работу левого и правого полушарий можно назвать анализом. Давайте попрактикуем его.

Например, вы смотрите фильм. Во время просмотра вы испытываете эмоции – радуетесь, злитесь, жалеете героев – в полную силу вашего правого полушария. Стоп! Вспоминаем про левое полушарие и включаем его «на всю катушку». Начинаем анализировать и применять полученные от просмотра фильма эмоции как опору для своих логических выводов. Почему меня зацепил именно этот момент фильма? Напоминает ли он мне что‑то из моего прошлого или, наоборот, созвучен моей заветной мечте о будущем? Почему меня раздражает этот герой, что в его характере или одежде мне не нравится? И почему, наоборот, мне симпатичен другой герой? Что хотел сказать режиссер? Какой может быть скрытый смысл в этом символе?

Другой пример: решаем сложную логическую задачу. Левое полушарие буквально закипает от формул и расчетов. Подключаем правое. Начинаем ощущать, каково это решение на вкус? Что я чувствую от каждого варианта? Какой вариант лучше выбрать по моим эмоциональным ощущениям? Попробую представить себе сухие цифры в виде эмоциональных образов – разноцветных, звучащих, пахнущих и т. п. Что в данный момент мне подсказывают мои ощущения, моя интуиция? В какой позе находится мое тело, воспринимая разные ощущения, что оно чувствует сейчас, в настоящее время?

Если анализ проделан правильно, левое полушарие в итоге должно показать общую логическую схему ситуации: причины и следствия, взаимосвязи. А правое – чувствовать, ощущать эту схему, а заодно осознавать удовлетворение от проделанной работы.

Удовлетворение – очень важный результат от проделанной работы.

У вас всегда должно оставаться ощущение «не зря потраченных усилий». Пусть даже вы не приобрели ничего материального, зато получили моральное удовлетворение и ценный опыт – опыт успешного анализа жизненной ситуации.

В идеале подобный анализ у каждого человека должен идти постоянно – чувства осмысляются логически, логические выводы вызывают новые чувства, которые снова осмысляются рационально, и так далее – бесконечное сплетение двух полярностей.

Синхронизация полушарий – прямая дорога к общению со своим подсознанием. Наш мудрый создатель, сама Вселенная, постоянно с нами разговаривает, рассказывает о нашем предназначении, судьбе, целях текущего воплощения. Но левое полушарие его не слышит, потому что его задача – логическая оценка происходящего или задуманного. А правое – слышит, но не способно разобраться в том, что уловило, потому что не тренировано для этих целей. Только работая в паре, два полушария могут превратить тихий шепот Вселенной в реальные Знания. И тогда перед человеком откроются многие тайны бытия и самой Вселенной.

Третий пример. Роберт Монро в своем институте («Некоммерческой организации саморазвития и исследования человеческого сознания», штат Вирджиния) при обучении использовал специальную методику синхронизации полушарий с помощью специфически обработанной музыки. Такие методы каждый применяет на свой страх и риск, поскольку при неосторожном подходе без присмотра опытного преподавателя есть вероятность потерять контроль над работой собственного сознания. Гораздо безопаснее учиться включать оба полушария в обычной жизни, постоянно отслеживая активность своего мозга.

Кстати, о контроле своего сознания во время глубоких медитаций или вхождения в транс. Запомните слова: «ДОМОЙ! ДОМОЙ! ДОМОЙ!» Хорошо запомните их и трижды произнесите «ДОМОЙ», если «заблудитесь», медитируя, во время путешествия в «тонких» мирах. Работает безотказно!

Поговорим подробнее о возможностях правого полушария мозга. Вы уже знаете, что оно отвечает за образное восприятие, пространственное мышление, архаичные языковые формы, запахи, целостную картину мира, мышление аналогиями, символику, синтез и интуицию – то есть как раз за те вещи, которым нас не учат в школе и университете. А зря, ведь это очень помогло бы нам в повседневной жизни и профессиональной деятельности.

Многие богатейшие люди планеты признавали то, что своим наиболее удачным, судьбоносным решениям они обязаны интуитивному озарению.

Наиболее успешные профессионалы почти всегда отличаются высоким уровнем развития интуиции. Интуиция помогает нам в минуты опасности, когда нет времени на логические рассуждения. Интуиция присуща каждому человеку, без нее трудно обойтись даже в самых простых ситуациях. Часто мы просто не замечаем, что наше решение принято интуитивно.

Феноменальные случаи предвидения и озарения – это тоже работа интуиции, но в совершенно других масштабах. Феноменальные способности (видение сквозь непрозрачные преграды, способность предсказывать будущие события) часто открываются после ярких происшествий, психических или физических травм. Уровень развития интуиции может быть разным, но принцип действия всегда одинаков.

Свою интуицию в определенной мере можно развить путем специальных тренировок. Секрет развития интуиции заключается в синхронизации работы двух полушарий головного мозга. Надо только найти и грамотно использовать механизм работы мозга в процессе интуитивного мышления.

Два полушария мозга по‑разному воспринимают информацию. Левое – детализирует, правое – обобщает. Детализированная информация осознается в виде конкретных понятий и суждений, а обобщенная – в виде чувств и ощущений. Рассуждать и делать логические выводы мы можем одним полушарием, а вторым, в котором живут творческие способности, – ощущать. Часто активнее работает только одно полушарие, как правило, левое – логическое, а другое полушарие подавлено.

Свое сознание нужно обязательно развивать гармонично. В новых условиях жизни, в новых энергиях современности оно выходит на первый план – без развитого сознания невозможно адекватно воспринимать реальность бытия.

 

Развитие необычайных способностей

 

Мы привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, совершенствовать свое тело. Но при этом мало кто обращает внимание на совершенствование работы самого головного мозга, от которого в большинстве случаев и зависит развитие всего этого. Физическое тело не будет должным образом совершенствоваться, если перед этим наш мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как лучше начать действовать.

В психофизиологии разработана целая система упражнений для гармонизации полушарий головного мозга. Хорошо в этом отношении музыкантам, например пианистам. Им с раннего детства прививают гармоничное восприятие окружающего. Самый главный инструмент для развития мозга – это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.

Рассмотрим два комплекса упражнений по синхронизации работы головного мозга и развитию необычных способностей, в том числе умения видеть невидимое. Выполняя их, вы постепенно станете другим человеком.

Например, вы сможете увидеть гениальное решение малых и больших проблем, сможете стать успешным, богатым и счастливым человеком. Для этого потребуется не так уж мало – настойчивость, терпение и большое желание подняться над рутиной своего бытия как можно выше, чтобы наяву увидеть свое прекрасное будущее и дороги, ведущие к нему.

 

Упражнения по синхронизации мозга

 

Мало того, что наш мозг в среднем загружен только на 10 %, так еще и его полушария работают не синхронно. Это можно исправить с помощью упражнений, хорошо знакомых нам с детства. Хотя в те беззаботные времена мы считали их не более чем увлекательной игрой и не задумывались об их пользе.

1. Ухо‑нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой – за противоположное ухо, т. е. за левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот». Сначала не все будет получаться, как надо. Ничего страшного, улыбнитесь своей неловкости, весело посмейтесь над собой и с улыбкой продолжите выполнять это «детское» упражнение.
2. Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите в каждую руку по карандашу. Безо всякого напряжения, с улыбкой на лице, рисуйте одновременно обеими руками зеркально‑симметричные буквы и рисунки. Образцы вы можете увидеть на рисунке 2.

Если сначала будет трудно рисовать одновременно обеими руками зеркальное отражение букв, линий, зигзагов и т. п., проделайте следующее: медленно одной рукой выполните два рисунка в зеркальном отражении. Затем возьмите в обе руки по карандашу и старайтесь одновременно и синхронно «пройтись» по этим рисункам. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете делать это с легкостью. Потом перейдите к следующему рисунку.

Продолжительность таких занятий не должна превышать 20–25 минут за один подход. В день можно делать два‑три комплекса. Через некоторое время придет успех и появится состояние азарта: «У меня все получается!»

При выполнении этого упражнения стремитесь ощутить расслабление глаз и рук, это вполне естественное состояние, так как при одновременной работе обоих полушарий значительно возрастает эффективность работы всего головного мозга.

3. Колечко. Поочередно и очень быстро перебираем кончики пальцев рук, соединяя их в кольцо с кончиком большого пальца: указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно выполнять упражнение каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
4. Скорая помощь. Эта тренировка помогает снять эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и восстанавливает межполушарные связи. Выполнять упражнение сначала будет немного трудно, но зато весело и интересно.

Уточняем порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В.

При выполнении каждого упражнения верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л – левая рука поднимается в левую сторону, П – правая рука поднимается в правую сторону, В – обе руки поднимаются вверх. На первый взгляд все очень просто, до тех пор, пока не попробуете все это проделать одновременно. Упражнение выполняется в шаговой последовательности, от первой буквы алфавита до последней. Затем возвращаетесь обратно, от последней буквы до первой. На листке записано следующее.

 

Рис. 2. Зеркальное отражение букв и рисунков

 

 

Вот так можно в виде игры развивать свой драгоценный мозг. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием. Главное, прочувствуйте разницу между своим прежним состоянием и состоянием натренированным. Каждое упражнение (одно‑два из наиболее понравившихся) желательно выполнять один‑два раза в день в течение двух недель. Далее – найдите новое упражнение.

5. Координация работы полушарий мозга. Это простое упражнение позволяет оживить уставшее от монотонной работы левое полушарие и подключить к нему другое, вяло работающее правое полушарие, отвечающее за образное мышление. Упражнение взято из прикладной кинезиологии – современной науки о теле человека – и также применяется для восстановления согласованной работы левого и правого полушарий головного мозга.

Для выполнения упражнения потребуется бумага формата А4. Используя линейку и маркер, проведите от самого верха листа до низа и справа налево две линии крест‑накрест, как показано на рис. 3. Крест не обязательно должен быть черным, лучше нарисовать его вашим любимым цветом (голубым, желтым, красным, синим и т. п.).

Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы удобно было на него смотреть. После занятия листок можно не снимать, пусть себе висит и напоминает о необходимости совершенствовать себя.

Глядя на листок, начните спокойно и глубоко дышать. Сейчас вы проделаете два простых упражнения, известных еще с уроков школьной физкультуры:

– Касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямой. Таких перекрестных движений надо сделать по 6, всего 12. Можно делать и считать.

 

Рис. 3. «Крест» для улучшения синхронизации работы мозга

 

– Касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямой. Таких параллельных движений надо сделать также по 6, всего 12.

– Снова 12 перекрестных движений.

– Еще 12 параллельных движений.

– И последние 12 перекрестных движений.

Это займет не более 1,5 минуты, а эффект вы почувствуете сразу: голова заметно посвежеет.

6. Тренировка сознания. Американский терапевт Джин Хаустон установила, что во время выполнения упражнений «Тренировка сознания» значительно повышается показатель интеллекта. Выполнение упражнений способствует образованию новых нейронных путей в мозге. Чем больше этих путей, тем выше возможности нашего интеллекта.

 

 

 

Конец ознакомительного фрагмента — скачать книгу легально