Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания (Саша Стивенс) читать книгу онлайн на iPad, iPhone, android | 7books.ru

Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания (Саша Стивенс)

УжасноПлохоОбычноХорошоОтлично

(Пока еще не было оценок)

Загрузка...

Саша Стивенс

Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания

 

Я привлекаю здоровье

 

Предисловие

 

Саша Стивенс – бакалавр естественных и магистр гуманитарных наук, создатель метода «Заснуть без усилий», профессионал в области терапии сна, человек, в прошлом страдавший бессонницей.

 

Я понимаю

Вам не нужно объяснять мне, какие серьезные у вас проблемы со сном.

 

Я знаю

Я знаю, с чем вам приходится бороться. Я действительно знаю это. Мне тоже пришлось испытать весь ужас хронической бессонницы.

 

Я знаю...

загрузка...

Я знаю, что бессонница похожа на проклятье, на болезнь, которая отравляет все стороны жизни. Я знаю, что она может завладеть вашей жизнью, разрушить вашу жизнь и стать вашей жизнью. Я знаю это чрезвычайно страшное, опустошающее, жалкое одиночество, которое охватывает вас ночью, когда не получается заснуть. Я знаю, что каждый рабочий день после бессонной ночи напоминает ад. Я плакала, молилась, умоляла, злилась, сдавалась и не могла победить бессонницу.

 

Я знаю

Я принимала травы – валериану, страстоцвет, 5?гидрокситриптофан, мелатонин, антигистаминные препараты, комплекс витаминов группы В, добавки с цинком, снотворное; пробовала думать о хорошем, делать зарядку перед завтраком, пить молоко, заниматься спортом за шесть часов до сна, расслабляться; я пробовала гипноз, лавандовые подушки, магнитные кольца под матрасом, кристаллы, комнатные вентиляторы, ионизаторы воздуха, беруши, маски для сна и бесчисленное количество бестолковых процедур и врачей. Так много врачей!

 

Я знаю

Я тихо молилась Богу, просила вселенную обменять все, что у меня есть, на возможность заснуть. Я бы начала принимать героин, если бы он помог мне вернуть сон. Я бы продала душу дьяволу, если бы он попросил.

 

Я знаю

В оглушающей, кричащей темноте бессонной ночи я поняла, что каждый человек, имеющий проблемы со сном, ощущает глубокое одиночество. Ночью бессонница отделяет вас от безмятежного мира тех, кто спит. Днем – от шумного мира активных и счастливых людей. Для несчастного человека, не спящего ночью, день становится кошмаром, а вся жизнь – неполноценной.

Такие люди на работе и в окружении знакомых обычно делают две вещи. Либо жалуются, как правило, непонимающему кругу людей – я плохо спал, я не смогу задержаться после работы, не думаю, что у меня получится, сегодня я не в форме. Либо имитируют радость, тщетно стараются улыбаться и держать свои проблемы в секрете – я чувствую себя ужасно, знали бы вы, как я устал, почему же я не могу чувствовать себя, как вы, почему у меня не получается наслаждаться жизнью? Что со мной не так?

Яндекс.Метрика