Трейси Малетт — Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов

Автор: Трейси Малетт

Издано в серии: Сам себе тренер

Год выхода: 2016

Издательство: Эксмо

Книга из раздела: Без рубрики

 

О книге

«Трейси Малетт — Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов»

Если вы переживаете, как сохранить свое тело и ребенка здоровыми во время беременности или как потерять лишний вес после этого — вы не одиноки.
Всемирно известный фитнес-эксперт Трейси Малетт столкнулась с теми же проблемами после рождения дочери. Поэтому она создала серию тренировок и упражнений, которые займут всего несколько минут в день.

Треси делится важнейшими секретами для поддержания тела в тонусе во время беременности, а также для безопасного входа в форму после рождения ребенка.
ее программы с медицинской точки зрения идеальны.
Они сочетают в себе силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио.

Самая большая ценность книги:
— консультации экспертов по тренировкам и правильному питанию во время каждого триместра беременности;
— веселые, быстрые и безопасные тренировки для первых месяцев после родов;
— легкие и быстрые рецепты для рациона во время беременности и после родов;
— множество иллюстрированных упражнений, которые помогут сохранить форму во время беременности.