Эдуард Безуглов — Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично - средняя оценка: 4,13 из 5 (пожалуйста оцените книгу)
Загрузка...
Автор:
Издано в серии:
Год выхода:
Издательство:
ISBN:
978-5-699-94272-5
Книга из раздела: Без рубрики
 

О книге
«Эдуард Безуглов — Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни»

Какую бы цель вы себе ни поставили — похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок,— эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» — спросите вы. Она о том, какой тренировочный режим необходим именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности. Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус — примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко раз- беретесь в принципах правильного питания.

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика