Эл Кавадло — Уличные тренировки. Городской воркаут

Перевод: Д. В. Соколов

Год выхода: 2016

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-496-03009-0, 9785496030090

Книга из раздела: Самосовершенствование, Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги

О книге

«Эл Кавадло — Уличные тренировки. Городской воркаут»

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.