Алина Шпак — Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок

Издано в серии: Talanta agency

Год выхода: 2019

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-102252-5

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Книги, Лучшие книги

О книге

«Алина Шпак — Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок»

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?