Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Пожалуйста оцените книгу: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично
Загрузка...
Год выхода:
Издательство:
ISBN:
978-985-16-6059-5
Книга из раздела: Биология, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.
 

О книге
«Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин»

Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.

В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций.

Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.

Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика