Андерс Хансен — Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

Загрузка...

Автор: Андерс Хансен

Перевод: К. В. Банников

Издано в серии: ЗОЖ по-скандинавски

Год выхода: 2016

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-090313-9

Книга из раздела: Биология, Здоровье, Медицина, Самосовершенствование, Зарубежная образовательная литература, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Лучшие книги, Прочая образовательная литература

О книге

«Андерс Хансен — Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать»

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!

, Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.