Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг — Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума
Пожалуйста оцените книгу: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично
Загрузка...
Автор: ,
Издательство:
ISBN:
Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума
Книга из раздела: Книги, Литерат.
 

О книге
«Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг — Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума»

Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины.

При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями.

Какое воздействие на организм оказывает физическая активность:

— продлевает жизнь (на несколько лет)

— улучшает качество жизни

— улучшает память и концентрацию

— уменьшает риск развития депрессии и неврозов

— укрепляет мышцы сердца

— защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции

— снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника

— уменьшает вероятность возникновения остеопороза

— удерживает вес тела.

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика