Арнольд Нельсон, Юко Кокконен — Анатомия упражнений на растяжку

Загрузка...

Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен

Перевод: Сергей Борич

Год выхода: 2014

Книга из раздела: Спорт и фитнес

О книге

«Арнольд Нельсон, Юко Кокконен — Анатомия упражнений на растяжку»

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.