Превращение. Из гусеницы в бабочку (Анна Лысенко)

Автор: Анна Лысенко

Жанр: Спорт, фитнес

Читает книгу: Анна Лысенко

Год: 2020

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.

Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она – профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.

В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.

Эта аудиокнига поможет вам:

– составить программу для внешнего и внутреннего преображения;

– получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам, – понять, что важно для профилактики различных заболеваний;

– сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;

– разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;

– узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.

© Лысенко А.С.

2020, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2020, Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта