У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления (Маргарита Быстрякова)

Автор: Маргарита Владимировна Быстрякова

Жанр: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Маргарита Владимировна Быстрякова

Год: 2022

Издательство: Эксмо

Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс.

Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и является частью других практик проживания эмоций из книги «У тебя есть ты».

Маргаритой Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Все авторские медитации отличают дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции.