Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров (Мишель Полер)

Автор: Мишель Полер

Жанр: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Наталья Беляева

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челлендж борьбы со страхами.

В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы:

– взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле;

– начнете выбирать рост вместо комфорта;

– научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей;

– перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.