Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями (Павел Федоренко, Илья Качай)

Автор: Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко

Жанр: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Максим Суслов

Год: 2021

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…

Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!

Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

© Федоренко П.

2021, © Качай И.

2021, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2021