Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий (Станислав Махов)

Автор: Станислав Юрьевич Махов

Жанр: Дом и Семья: прочее, Прочая образовательная литература, Самосовершенствование

Читает книгу: Станислав Юрьевич Махов

Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий, Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:

– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;

– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;

– боеспособность, соревновательная практика.