Ешь для двоих! Всё о питании для беременных (Татьяна Буцкая)

Автор: Татьяна Буцкая

Жанр: Воспитание детей, Здоровье

Читает книгу: Татьяна Буцкая

Год: 2018

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Эта аудиокнига – кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка.

Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты, действенные диеты и методики.

Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания!

С чего нужно начать ревизию вашего холодильника?

Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться «на сладенькое»?

Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут «якорем» в виде отеков и растяжек?

Как облегчить токсикоз, а затем создать свой «банк» грудного молока?

В аудиокниге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона.

Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!

© Буцкая Т.В.

2018, © Оформление. ООО «Издательство АСТ» 2018, © & ℗ ООО «Аудиокнига» 2018, Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта, Чтец: Татьяна Буцкая