Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма (Вим Хоф, Коэн де Йонг)

Автор: Вим Хоф, Коэн де Йонг

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Личностный рост

Читает книгу: Игорь Гмыза

Год: 2017

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Впервые на русском языке подробное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок.

Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.

Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.

В аудиокниге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.

Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.

© Way of the Iceman © 2017 Wim Hof, Koen de Jong, © Харханов Е.

перевод на русский язык, 2020, © Оформление ООО «Издательство АСТ» 2021, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2021