Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккей, Джеффри Вуд – Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности
Пожалуйста оцените книгу: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично
Загрузка...
Автор: , ,
Перевод:
Год выхода:
Издательство:
ISBN:
978-1-57224-513-6, 978-5-907203-22-8
Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Руководства, Зарубежная справочная литература, Книги, Литерат.
 

О книге
«Джеффри Брэнтли, Мэтью Маккей, Джеффри Вуд – Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости»

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!

Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!

Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!

В ЭТОЙ КНИГЕ:

• Перегруженность эмоциями – как с этим жить, • Пошаговые терапевтические стратегии, • Простые и понятные упражнения, • Медитация и другие техники совладания, ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:

• Стрессоустойчивость, • Осознанность, • Регуляция эмоций, • Межличностная эффективность

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика