Дженнифер Эштон, Сара Толанд — Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

приобрести бумажную книгу

Автор: Дженнифер Эштон, Сара Толанд

Перевод: Елена Куприянова

Издано в серии: МИФ Саморазвитие

Год выхода: 2019

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001692591

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Управление, подбор персонала, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Дженнифер Эштон, Сара Толанд — Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью»

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

— На русском языке публикуется впервые.