Джон Куладаса, Мэтью Иммергат, Джереми Грэйвс — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

приобрести бумажную книгу

Автор: Джереми Грэйвс, Джон Куладаса, Мэтью Иммергат

Перевод: А. А. Мелихова, Ольга Кривовяз

Год выхода: 2015

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-095864-1

Книга из раздела: Биология, Личностный рост, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Джон Куладаса, Мэтью Иммергат, Джереми Грэйвс — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации»

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.

Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.