Джеймс Сюити Накано — Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Пожалуйста оцените книгу: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично
Загрузка...
Автор:
Перевод:
Год выхода:
Издательство:
ISBN:
978-5-00116-522-4
Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.
 

О книге
«Джеймс Сюити Накано — Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие»

Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.

Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело» «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями» «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.

Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.

Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Оставить комментарий

Your email address will not be published.


*


Яндекс.Метрика