Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал — Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Автор: Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал, Марк Уильямс

Перевод: Ю. Полозов

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2017

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-1569-3

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

 

О книге

«Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал — Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• остановите самообвинения;

• вернете яркие краски своему миру.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.