Егор Горд — RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

приобрести бумажную книгу

Автор: Егор Горд

Издано в серии: Звезда соцсети. Подарочное издание

Год выхода: 2021

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-122621-3

Книга из раздела: Личностный рост, Управление, подбор персонала, Книги, Литерат.

 

О книге

«Егор Горд — RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день»

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.