Кейти Боуман — Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь

Загрузка...

Автор: Кейти Боуман

Перевод: Анна Бондаренко

Год выхода: 2015

Издательство: Издательство Ресурс

ISBN:

978-5-6040292-4-4

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

О книге

«Кейти Боуман — Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь»

Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.

Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.

Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.