Лев Лебедев — Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство

Загрузка...

Автор: Лев Владимирович Лебедев

Год выхода: 2020

Издательство: Спорт

ISBN:

978-5-907225-34-3

Книга из раздела: Руководства, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

О книге

«Лев Лебедев — Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство»

Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног.

Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.