Марк Реклау — Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней

Загрузка...

Автор: Марк Реклау

Перевод: Наталья Б. Буравова

Год выхода: 2018

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3391-3

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат.

О книге

«Марк Реклау — Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней»

Люди с высокой самооценкой – это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно?

Но как сделать низкое – высоким? Работы с самооценкой – непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: «Нееее, мне это не подходит». Ох уж эти игры ума!

За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д.