Митху Сторони — Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

приобрести бумажную книгу

Автор: Митху Сторони

Перевод: Екатерина Василенко, Юлия Ю. Змеева

Год выхода: 2017

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

978-5-00117-633-6

Книга из раздела: Личностный рост, Самосовершенствование, Книги, Лучшие книги

 

О книге

«Митху Сторони — Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

— На русском языке публикуется впервые.