Мэттью Уолкер — Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

приобрести бумажную книгу

Автор: Мэттью Уолкер

Год выхода: 2017

Издательство: Азбука-Аттикус

ISBN:

978-5-389-15633-3

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Лучшие книги, Прочая образовательная литература

 

О книге

«Мэттью Уолкер — Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер), В формате a4.pdf сохранен издательский макет.