Заряжен на 100 % | Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов читать книгу онлайн полностью на iPad, iPhone, android | 7books.ru

Заряжен на 100 % | Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.

Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.

приобрести бумажную книгу
скачать книгу для ознакомления:
Яндекс.Метрика