Загрузка...

Год выхода: 2020

Издательство: Книги

ISBN:

Маленькая книга хорошего сна

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Роб Хобсон — Маленькая книга хорошего сна»

Это практичное руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошо спать именно вам, и исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы и ваши близкие будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.