Роберт Лихи — Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Перевод: П. Ярышева

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2005

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-0574-8

Книга из раздела: Зарубежная психология, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

О книге

«Роберт Лихи — Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:

• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;

• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;

• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;

• переместить фокус внимания с неудач на возможности;

• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.

Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.