Сатчин Панда — Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Автор: Сатчин Панда

Перевод: Олег Г. Белошеев

Год выхода: 2018

Издательство: Попурри

ISBN:

978-985-15-3991-4

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

 

О книге

«Сатчин Панда — Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь»

Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию.

Для широкого круга читателей.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.