Светлана Бронникова — Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

Загрузка...

Автор: Светлана Бронникова

Год выхода: 2020

Издательство: Эксмо

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

О книге

«Светлана Бронникова — Изоляция и РПП: как вернуться без потерь»

Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.

Из этой книги вы узнаете, как:

выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления, питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы, есть для души, не ограничивая и не виня себя, полюбить движение и тренироваться эффективно, Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.