Вадим Майоров — Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Загрузка...

Автор: Вадим Юрьевич Майоров

Год выхода: 2018

Издательство: ЛитРес: Самиздат

ISBN:

978-5-532-11896-6

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

О книге

«Вадим Майоров — Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя»

Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.