Вонда Райт, Рут Винтер — Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте

Загрузка...

Автор: Вонда Райт, Рут Винтер

Перевод: Юлия Быстрова

Год выхода: 2017

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

978-5-9614-4676-0

Книга из раздела: Информационно-развлекательная литература, Красота и здоровье, Спорт и фитнес

О книге

«Вонда Райт, Рут Винтер — Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте»

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.