Андрей Миллиардов – Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь

Загрузка...

Автор: Андрей Миллиардов

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Личностный рост, Социальная психология, Книги, Литерат.

О книге

«Андрей Миллиардов – Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь»

“Путеводитель по mindfulness. Как медитация и осознанность меняют вашу жизнь” — это глубокое и практическое руководство, которое раскрывает силу осознанности и медитации для улучшения психоэмоционального состояния, повышения качества жизни и раскрытия внутреннего потенциала. В этой книге вы найдете эффективные практики mindfulness, которые помогут вам справляться с тревогой, стрессом и внутренними конфликтами, а также откроете новые горизонты для личностного роста. Через простые и доступные техники медитации, дыхательных упражнений и осознанных практик, автор показывает, как важна способность быть здесь и сейчас, чтобы достигнуть внутреннего покоя, гармонии и радости в каждом моменте жизни. Этот путеводитель станет вашим верным помощником на пути к здоровью, счастью и осознанности в повседневных делах.