Артем Демиденко – Сила йоги: Как упражнения влияют на тело и разум

Загрузка...

Автор: Артем Демиденко

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Личностный рост, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Эзотерика

О книге

«Артем Демиденко – Сила йоги: Как упражнения влияют на тело и разум»

“Сила йоги: Как упражнения влияют на тело и разум” — захватывающая книга, раскрывающая всю глубину и многогранность древнего искусства йоги в современном мире. Эта книга — ваш проводник в мир гармонии тела и разума, начиная с увлекательного исторического экскурса и заканчивая практическими рекомендациями для интеграции йоги в ваш повседневный ритм жизни.

Погрузившись в фундаментальные принципы и философию, вы откроете для себя путь йоги к самопознанию и осознанности. Стремление к физическому и психическому благополучию сопровождается актуальными исследованиями о воздействии асан на организм и психологическом влиянии йоги, включая управление стрессом и развитие эмоционального интеллекта.

Ценностью этой книги является её практическая направленность: вы найдете советы по созданию персонализированной практики, освоите техники улучшения фокуса и научитесь поддерживать баланс через осознанное питание.