Владимир Давыдов, Александр Барвинский, Сергей Барвинский, Алеся Дугина, Ирина Притуло – Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет

Загрузка...

Автор: Александр Барвинский, Алеся Дугина, Владимир Давыдов, Ирина Притуло, Сергей Барвинский

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Техническая литература, Книги, Литерат.

О книге

«Владимир Давыдов, Александр Барвинский, Сергей Барвинский, Алеся Дугина, Ирина Притуло – Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет»

Прерывистое голодание – это гибкое, вдохновляющее решение, которое подходит каждой женщине. В книге описаны научные основы, плюсы и минусы прерывистого голодания, влияние голодания на женские гормоны, способы его гармоничного сочетания с кето-диетой, средиземноморской и бесслизистой диетами, как не чувствовать голод при голодании, разница в потере веса и потере жира. Как работает прерывистое голодание в разные этапы жизни женского организма и при разных состояниях – менструация, беременность, кормление грудью, синдроме поликистозных яичников. Как зависит голодание от типа женского тела, типа живота и веса тела. Виды тренировок при голодании. Разбор различных методов голодания, от популярных видов голодания 5:2, 16:8 и 20:4 до голодания один раз в день (OMAD) и через день. Как планировать своё питание при проведении голодания. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.