Джон Смит – Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Загрузка...

Автор: Джон Смит

Год выхода: 2023

Издательство: Автор

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат.

О книге

«Джон Смит – Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней»

Эта книга научит вас, как перестать быть “губкой” для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы. Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить “нет”, отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства. Благодаря книге вы сможете: Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации Избавиться от страха конфликтов и чувства вины Добиться уважения окружающих к вашим границам Обрести гармонию в отношениях с друзьями и семьей Книга содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!