Инга Бергман – Как забыть негатив и стать счастливым

Пожалуйста оцените книгу:

Загрузка...

Автор: Инга Бергман

Год выхода: 2025

Издательство: Автор

Книга из раздела: Общая психология, Социальная психология, Книги, Литерат.

О книге
«Инга Бергман – Как забыть негатив и стать счастливым»

Почему одни люди словно притягивают негатив, а другие легко проживают трудности и идут дальше? Почему кто-то застревает в болоте тяжелых переживаний, а кто-то движется вперед, сохраняя внутренний свет? Эта книга – ваш путеводитель по трансформации от негативного мышления к счастливой жизни.

Опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем делится проверенными техниками и упражнениями, которые помогли сотням людей выбраться из ловушки негативного мышления. Вы узнаете, как работает ваш мозг, научитесь распознавать и трансформировать негативные паттерны, освоите практики эмоциональной устойчивости и откроете для себя источники подлинного счастья.

Книга содержит пошаговую систему работы с негативными эмоциями, дневники самонаблюдения, медитативные практики и техники позитивного переосмысления жизненного опыта. Каждая глава – это конкретный шаг к более осознанной и радостной жизни.

приобрести лицензионную книгу