Ларри Розенберг, Лора Циммерман – Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Загрузка...

Автор: Ларри Розенберг, Лора Циммерман

Перевод: Александра С. Никулина

Издано в серии: Самадхи

Год выхода: 2013

Издательство: ИД Ганга

ISBN:

978-5-907432-66-6, 0-86171-560-8

Книга из раздела: Личностный рост, Религия: прочее, Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Книги, Литерат.

О книге

«Ларри Розенберг, Лора Циммерман – Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни»

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.