Ольга Третьякова – Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов

Загрузка...

Автор: Ольга Третьякова

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785006514096

Книга из раздела: Здоровье, Общая психология, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Ольга Третьякова – Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов»

Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы замедляется. Бодибилдеры заметили, что периодическая высокоуглеводная «загрузка» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. Позднее диетологи смогли найти объяснение, что же происходит с организмом, именно об этой стратегии и будет данный гайд.