Патрисия Рамирес Леффлер – Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Автор: Патрисия Рамирес Леффлер

Перевод: Дарья Юрина

Год выхода: 2022

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

9785006302556

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Литерат.

 

О книге

«Патрисия Рамирес Леффлер – Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков»

Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес – практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше – все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.

– Скука – это движущая сила, которая говорит нашему мозгу: «Займись чем-нибудь, тебе ведь скучно, разве не замечаешь?»

Для кого

Для тех, кто хочет замедлиться и спокойно жить каждый день своей жизни.

– Чтобы уметь прислушиваться и сопереживать, начать нужно с себя. Учитесь не только ставить себя на место других людей, но и понимать, каково приходится вашим собственным сердцу и уму.