Есть ли у вас проблемы со сном? В этой книге содержатся полезные советы по улучшению сна. Как создать себе приятные условия для засыпания и спокойного глубокого сна. Простое руководство предлагает рецепты, способствующие сну, расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации подходящие для любого типа людей. Вы можете сочетать методики так, чтобы найти свое идеальное решение, которое избавит вас от бессонных ночей.
Здесь вы также найдете:
– Как создать самую благоприятную обстановку для сна в своей комнате,, – Рецепты, способствующие сну, например, смузи и теплый травяные чаи перед сном,, – Практики релаксации,, – Техники для засыпания,, – Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.
Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
Библиотека электронных книг "Семь Книг" - admin@7books.ru
Оставить комментарий