Полина Мирошникова – Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь

Загрузка...

Автор: Полина Мирошникова

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

О книге

«Полина Мирошникова – Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь»

Книга – исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Каковы последствия его депривации для здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. Эта книга предлагает знания для людей, стремящихся осознать важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, чтобы расставить приоритеты и оптимизировать режим своего дня того, чтобы выделить время на полноценный сон и улучшить свое самочувствие.